Hulp vragen kan best spannend zijn. Is er een probleem? Dan zoeken we vaak eerst zelf een oplossing. Maar soms kom je er in je eentje niet uit. Dan heb je behoefte aan een helpende hand of een luisterend oor. Durf dan hulp te vragen aan mensen in je omgeving.
Waarom hulp vragen zo lastig is
Sommige mensen denken dat hun vraag zo ingewikkeld of privé is dat niemand hen kan
helpen. Anderen willen hun omgeving niet lastig vallen, want ‘iedereen is al zo druk’. Herken je dit? Met deze gedachten doe je jezelf en anderen tekort. We hebben allemaal wel eens anderen nodig. En het mooie is: de meeste mensen zijn graag bereid om je te helpen.
Zó vraag je hulp aan anderen
- Begin met iets kleins
Vind je het moeilijk om hulp te vragen? Begin met iets kleins. Vraag je buren bijvoorbeeld om een boodschap voor je te doen of een pakketje aan te nemen. De meeste mensen doen dit graag voor je. - Doe iets terug
Als een vriend je naar het ziekenhuis brengt, dan ben je daar dankbaar voor. Als diezelfde vriend een keer hulp nodig heeft, help jij hem verder. Geven en nemen maakt het makkelijker om hulp te vragen. - Zoek iemand die je vertrouwt
Hulp vragen bij praktische zaken is niet al te moeilijk. Maar problemen of zorgen delen, doe je niet zomaar bij iedereen. Zoek iemand die je vertrouwt en die jou begrijpt. - Accepteer hulp
Veel mensen vinden het moeilijk om hulp te accepteren. Als iemand hulp aanbiedt, slaan ze het af uit beleefdheid of schaamte. Waarom? Accepteer dat je niet alles in je eentje kunt. Zeg: ‘ja graag’ en doe een volgende keer iets terug.
