DE STAP naar gezonder

Generic filters

Gezonder leven, stap voor stap

Iedereen wil fit en gezond zijn. Daar kun je zelf veel aan doen. Welke stap zet jij?

Gezond en fit

Gezond eten
Goed slapen
Lekker bewegen
Omgaan met ziekte
Roken – alcohol – drugs – gokken
Seks en intimiteit

Mentaal sterk

Minder stress
Opkomen voor jezelf
Omgaan met tegenslagen
Fit brein
Blij zijn met jezelf

Zinvol leven

Nadenken over je leven
Werken
Leren
Op eigen benen
Na je pensioen

Kwaliteit van leven

In balans blijven
Genieten
Je veilig voelen

Contact met anderen

Contact maken
Mantelzorg
Verschillen tussen mensen
Meedoen in de buurt
Vrijwilligerswerk

Voor jezelf zorgen

Omgaan met geld
Je tijd indelen
Kinderen opvoeden
Zelfstandig blijven wonen
Computers gebruiken

Hoe voel je je vandaag?

Klik op het gezichtje dat bij je past

---+/-+++

Zijn deze stappen iets voor jou?

Video of podcast

Dit doet bewegen met je lichaam en brein

Bewegen maakt je sterker én blijer. Bekijk de video en ontdek hoe je met kleine stappen een groot verschil kunt maken.

Lees meer

Hulp en advies

Stappenplan: stoppen met vapen

Stoppen met vapen? Download het gratis stappenplan.

Lees meer

Artikel

Ouderschap: zorg ook voor jezelf

Als je kinderen krijgt, verandert je leven. Geen spontane uitjes meer en daarbovenop de twijfel: doe ik het goed? 5 tips voor zelfzorg.

Lees meer

Hulp en advies

Schermtijd per leeftijd: handige adviezen

Tv, smartphones en tablets: ze horen bij het opgroeien. Maar: hoe houd je het leuk en gezond. Check de adviezen voor schermtijd per leeftijd.

Lees meer

Training en coaching

Workshop Stevig op de pedalen

In de gratis workshop Stevig op de Pedalen leer je om een fietsongeval te voorkomen. Gratis voor 65-plussers.

Lees meer

Training en coaching

Kom beter op voor jezelf

Wil je sterker in je schoenen staan? Doe mee aan de gratis cursus Opkomen voor jezelf van MEE De Meent Groep.

Lees meer

Zet een stap in jouw buurt

Klik op je gemeente

Direct naar:

Bergeijk
Best
Bladel
Cranendonck
Eersel
Eindhoven
Geldrop - Mierlo
Heeze - Leende
Nuenen
Oirschot
Reusel - De Mierden
Son en Breugel
Valkenswaard
Veldhoven
Waalre