DE STAP naar gezonder

Generic filters

Gezonder leven, stap voor stap

Iedereen wil fit en gezond zijn. Daar kun je zelf veel aan doen. Welke stap zet jij?

Gezond en fit

Gezond eten
Goed slapen
Lekker bewegen
Omgaan met ziekte
Roken – alcohol – drugs – gokken
Seks en intimiteit

Mentaal sterk

Minder stress
Opkomen voor jezelf
Omgaan met tegenslagen
Fit brein
Blij zijn met jezelf

Zinvol leven

Nadenken over je leven
Werken
Leren
Op eigen benen
Na je pensioen

Kwaliteit van leven

In balans blijven
Genieten
Je veilig voelen

Contact met anderen

Contact maken
Mantelzorg
Verschillen tussen mensen
Meedoen in de buurt
Vrijwilligerswerk

Voor jezelf zorgen

Omgaan met geld
Je tijd indelen
Kinderen opvoeden
Zelfstandig blijven wonen
Computers gebruiken

Hoe voel je je vandaag?

Klik op het gezichtje dat bij je past

---+/-+++

Zijn deze stappen iets voor jou?

Hulp en advies

Is jouw hart gezond? Laat het checken!

Hoe gezond is jouw hart? In februari kun je het gratis laten meten bij een hart-checkpunt in jouw buurt.

Lees meer

Artikel

Beweeg je genoeg?

Deskundigen zeggen: bewegen is goed, méér bewegen is beter. Check de beweegadviezen.

Lees meer

Artikel

Spelen als volwassene: heel gezond!

Zin om te schommelen klimmen of wipwappen? Zeker doen! Spelen is gezond. Ook voor volwassenen.

Lees meer

Video of podcast

Tips om minder te snacken en snaaien

Minder snacken, hoe doe je dat? Het Voedingscentrum geeft tips. Bekijk de video.

Lees meer

Oefening

12 hersenkrakers om je brein te prikkelen

Zin in een workout voor je brein? Alzheimer Nederland geeft je 12 leuke hersenkrakers die je geheugen, aandacht en denkvermogen prikkelen.

Lees meer

Artikel

Goed slapen begint overdag

Een goede nachtrust bereid je overdag al voor. Volg deze tips voor een betere nachtrust.

Lees meer

Zet een stap in jouw buurt

Klik op je gemeente

Direct naar:

Bergeijk
Best
Bladel
Cranendonck
Eersel
Eindhoven
Geldrop - Mierlo
Heeze - Leende
Nuenen
Oirschot
Reusel - De Mierden
Son en Breugel
Valkenswaard
Veldhoven
Waalre