DE STAP naar gezonder

Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Home > Kies

Stap 1 van 11

Je voelt je vandaag heel goed

Wil je dit gevoel vasthouden? Beantwoord dan enkele vragen. Daarna krijg je een overzicht met dingen die je kunt doen om dat te bereiken. Bijvoorbeeld: tips, oefeningen, trainingen en activiteiten voor thuis of in de buurt.

Stap 2 van 11

Wat is je leeftijd?

Stap 3 van 11

Waar wil je activiteiten ondernemen?

Stap 4 van 11

Waar woon je?

Klik op je gemeente

Stap 5 van 11

Kies waarmee je aan de slag wilt gaan

Hierna krijg je 6 thema’s te zien. Vink bij elk thema de onderwerpen aan waar je meer over wilt weten. Is een thema niet interessant voor jou? Sla het dan over en ga naar de volgende pagina.

STAP 6 van 11

Gezond en fit

Vink aan waarmee je aan de slag wilt. Of sla deze pagina over en klik op volgende stap.

Helaas is er nog geen aanbod beschikbaar.

Als je gezond en fit bent, is het leven fijner. Je hebt meer energie en voelt je lekkerder. Gun jezelf een gezond en fit lijf. Eet gezond, beweeg elke dag en slaap goed. Zo voorkom je klachten en zit je beter in je vel.

STAP 7 van 11

Mentaal sterk

Vink aan waarmee je aan de slag wilt. Of sla deze pagina over en klik op volgende stap.

Helaas is er nog geen aanbod beschikbaar.

Mentaal sterk zijn betekent dat je veerkracht hebt en kunt omgaan met uitdagingen, stress en tegenslagen. Veel mensen vinden dit best lastig. Toch kun je er beter in worden. Ga de uitdaging aan. Jij bent zelf de baas over je gevoel, gedachten en gedrag.

Stap 8 van 11

Zinvol leven

Vink aan waarmee je aan de slag wilt. Of sla deze pagina over en klik op volgende stap.

Helaas is er nog geen aanbod beschikbaar.

Wat maakt jouw leven zinvol? Waar kom jij je bed voor uit? Een zinvol leven geeft je zin ín het leven. Als je dingen doet die jij belangrijk vindt, geeft dat positieve energie. Het geeft je het gevoel dat je ertoe doet.

Stap 9 van 11

Kwaliteit van leven

Vink aan waarmee je aan de slag wilt. Of sla deze pagina over en klik op volgende stap.

Helaas is er nog geen aanbod beschikbaar.

Kun jij momenten van geluk ervaren? Ook als het je even tegenzit? Ieder leven heeft pieken en dalen. Als je daarmee weet om te gaan, valt er meer te genieten. Kwaliteit van leven gaat over hoe jij het leven ervaart en de mate waarin je je gelukkig en tevreden voelt.

Stap 10 van 11

Contact met anderen

Vink aan waarmee je aan de slag wilt. Of sla deze pagina over en klik op volgende stap.

Helaas is er nog geen aanbod beschikbaar.

Een praatje met bekenden, samen koffiedrinken of iets doen voor een ander. Het is fijn om contact te hebben met andere mensen. Je kunt je verhaal kwijt, hoort ergens bij en voelt je meteen minder eenzaam. Zoek mensen op, leg contact, maak vrienden.

Stap 11 van 11

Voor jezelf zorgen

Vink aan waarmee je aan de slag wilt. Of sla deze pagina over en klik op volgende stap.

Helaas is er nog geen aanbod beschikbaar.

Goed voor jezelf zorgen, daar komt heel wat bij kijken. Want het gaat niet alleen om nú maar ook over de toekomst. Hoe ga je om met geld en met tijd? Hoe voed je je kinderen op? Wat kun je nu al doen om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven in je eigen huis?