• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربي
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Anja (59): “Na haar dood stond ik aan de rand van een burn-out”
Lees Voor

Anja (59): “Na haar dood stond ik aan de rand van een burn-out”

Leestijd: 2 min.

twee paar handen vormen een hart op de buik van een oudere vrouw

“Het begon met stroeve vingers en er kwamen steeds dingen bij. De fysiotherapeut kon er niks mee, daarom werd ze doorverwezen naar het ziekenhuis. Zo’n twee maanden later was het duidelijk. Mijn moeder had de progressieve spierziekte ALS, een ziekte waarbij alle spieren uitvallen en je helemaal verlamd raakt. Het verval ging razendsnel. Negen maanden na de diagnose is ze overleden. Thuis, zoals ze het zelf graag wilde.

Mijn moeder had bij álles hulp nodig. Bewegen, eten, drinken, medicatie, aankleden, wassen, toiletgang, tv aanzetten, muggen wegjagen, krabben bij jeuk, noem maar op. Al snel kon ze niet meer goed praten en moest er altijd iemand bij haar zijn. De thuiszorg was geweldig, maar die was natuurlijk niet 24/7 beschikbaar. Veel kwam neer op mijn vader, mijn broer en mij. We sliepen ’s nachts in toerbeurt naast haar en toen mijn vader het niet meer volhield, waren we er ook overdag. Mijn broer en ik waren full time mantelzorger. Naast ons drukke werkagenda’s.

Hoe zwaar het was geweest, voelde ik pas na haar dood. Ik sliep niet meer, kon me niet focussen, was doodmoe en had nergens meer zin in. Dat is de rouw, dacht ik. In plaats van terug te schakelen, racete ik op volle snelheid door. Ik werkte meer dan 40 uur per week en maakte afspraken met vrienden, want die wilden ook wel weer eens samen doorzakken. Vrijdagavond was mijn weekend, zaterdag was ik bij mijn mijn rouwende vader en zondag deed ik de was, de boodschappen en het huishouden.

Ik redde het allemaal nét. Nu zeg ik: ik redde het níet. Ik stond aan de rand van een burn-out en het heeft me minstens anderhalf jaar gekost voordat ik me weer een beetje mens voelde.

Als je me nu vraagt of ik het weer zou doen, zeg ik ‘metéén’. Want naast het verdriet waren er in die tijd heel mooie momenten met mijn lieve moedertje. Wel zou ik dingen anders doen. Om te beginnen zou ik mijn werk even op een laag pitje zetten. Ook zou ik meer hulp vragen aan familie en vrienden.

Waarom ik dat toen niet deed? Ik wilde het allemaal te perfect doen en vond dat ik niet moest zeuren. Bovendien leefde ik in een tunnel. Ik kon niet verder denken dan de volgende dag. Daarom heb ik een tip voor de omgeving: houd zwoegende mantelzorgers in de gaten, help waar het kan en trek aan de bel als je ziet dat het mis dreigt te gaan.”

Misschien ook interessant:

Video of podcast
oudere vrouw kijkt lachend uit het raam en drinkt uit een mok

Nienke: “Mijn moeder heeft niet-aangeboren hersenletsel”

Kijk of luister
Online training
man staat met armen in de lucht in een power pose

Hoe geef je iemand zelfvertrouwen?

Doe mee
Artikel
handen van een oudere worden vastgehouden door een jonger iemand

Overbelasting bij mantelzorgers

Lees het artikel
Ontmoeten
Twee groene bomen in de vorm van mensen hoofden. Op de plek waar de hersenen zitten zijn er blaadjes verdwenen bij de rechtse boom. Ze waaien weg in de wind.

Ontmoetingsplek voor dementie

Doe mee

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP naar gezonder-kaart
  • Evie online trainingen
  • DE STAP partners
  • Contact
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Volg ons op social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2025 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies