Bij veiligheid denk je misschien aan veiligheid op straat of voorkomen van inbraak. Maar veiligheid is persoonlijk. Jij fietst misschien vrolijk in het donker door een bos, terwijl je vriendin dat niet zou durven. Je kunt zelf veel doen om je veilig te voelen.
Tips om je veiliger te voelen
- Veilig in huis
In je huis wil je uitrusten en ontspannen. Daarom neem je bijvoorbeeld maatregelen om inbraak of brand te voorkomen. Hoe veilig is jouw huis? Ontdek het met de quick scan en veiligheidschecklist van Vereniging Eigen Huis. - Veilig met de mensen om je heen
Een veilig gevoel heeft ook te maken met de mensen om je heen: je partner, je gezinsleden en anderen die bij je thuis komen. Soms lopen de spanningen op, waardoor huiselijk geweld kan ontstaan. Voorbeelden zijn: als je gepest of geslagen wordt, als je (seksueel) wordt misbruikt of als je gecontroleerd wordt in alles wat je doet. - Meld huiselijk geweld
Maak je je zorgen over huiselijk geweld bij jezelf of bij anderen? Dan kun je bellen of chatten met Veilig Thuis. Het is gratis en je hoeft je naam niet te noemen als je dat niet wilt. Kun je zelf niet bellen of chatten? Dan kun je terecht bij de apotheek. Vraag de medewerker om ‘masker 19’. Dit is een geheime code. Als je alleen bent, zal de medewerker met jou contact opnemen met Veilig Thuis. Lukt dat niet, dan geeft de apotheek jouw gegevens door en zorgt Veilig Thuis ervoor dat je hulp krijgt. - Onveiligheid op straat
2 op de 3 jonge vrouwen wordt wel eens nagefloten, nageroepen of zelfs achtervolgd op straat. Dit komt ook voor bij mannen. Zie je het gebeuren? Probeer te helpen. Maak een praatje met het slachtoffer of bel de politie als het uit de hand dreigt te lopen. - Een veilige straat of buurt
Als je contact hebt met je buren, voel je je prettiger en veiliger. Daar kun je zelf iets aan doen. Bekijk de tips om fijner te wonen in jouw buurt. Overleg met de gemeente of de wijkagent hoe je samen de veiligheid kunt verbeteren.
Veilig internetten
Behalve thuis en op staat wil je veilig kunnen internetten. Zo voorkom je dat slachtoffer wordt van fraude of dat anderen er met je gegevens vandoor gaan.
Volg in elk geval deze tips:
- gebruik geen wachtwoord dat voor de hand ligt
- geef je wachtwoord nooit aan vreemden, ook niet als de bank je zogenaamd belt
- update je computer regelmatig
- installeer een virusscanner
- vraag advies aan iemand die goed overweg kan met computers
Lees meer over (online) pesten en online seks.
Een onveilig gevoel zonder duidelijke reden
Sommige mensen voelen zich onveilig of bang zonder acute aanleiding. Bijvoorbeeld angst voor akelige dingen die kunnen gebeuren, door de klimaatverandering of gebeurtenissen in de samenleving.
- Check je gedachten: hoe realistisch is het dat je gevoel uitkomt?
- Praat erover met anderen: misschien brengt een gesprek je op andere gedachten.
- Volg een training om te stoppen met piekeren.
- Neem contact op met je huisarts als het gevoel van onveiligheid lang duurt en niet minder wordt.
