De basis voor zelfzorg is: gezond eten, genoeg slapen en dagelijks bewegen. Daarnaast zijn er andere dingen. Bijvoorbeeld grenzen stellen aan roken, alcohol en drugs. En: hulp durven vragen als je het in eentje niet redt. Lees meer over hoe je goed voor jezelf zorgt.
Fit en gezond leven
De basis voor een fit en gezond leven is: gezond eten, voldoende slapen en dagelijks
bewegen. Benut deze tips.
Grenzen stellen aan ongezonde gewoontes
Hoe ga jij om met verleidingen als roken, alcohol, drugs en gamen? Als je er te veel aan
toegeeft kunnen ze je leven gaan beheersen. Lees meer over het omgaan met verleidingen.
Hulp vragen aan anderen
We nemen het liefst zelfstandig beslissingen. Maar soms kom je er in je eentje niet uit. Weet wanneer je anderen nodig hebt. Dúrf hulp te vragen.
