• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil goed contact met anderen > Omgaan met anderen > Vriendschappen opbouwen
Lees Voor

Vriendschappen opbouwen

Het is fijn om nieuwe mensen te leren kennen en er een vriendschappelijke relatie mee op te bouwen. Want als je bekenden hebt in je omgeving, kun je samen afspreken of samen iets ondernemen. Misschien kan een kennis zelfs een vriend worden.

Zó bouw je stap voor stap aan een relatie:

  • Laat iets van jezelf zien
    Een vriendschap opbouwen doe je met geven en nemen. Deel eens iets persoonlijks of iets leuks uit je leven. Je hoeft niet meteen al je zorgen op tafel te leggen, dat kan wachten. Laat merken dat je het contact waardeert: ‘Ik vind het leuk om je te spreken’.
  • Doe eens iets samen
    Voel je een klik? Stel dan voor om eens iets samen te doen. Begin klein: een kopje koffie, een wandeling of een gezamenlijk klusje. Bevalt het? Kijk dan of het contact kunt uitbreiden.
  • Luister écht naar de ander
    Heb aandacht voor wat een ander zegt. Luister en vraag door. Val een ander niet in de rede en reageer niet meteen met een advies of met jouw verhaal. Mensen vinden het fijn als er naar hen geluisterd wordt.
  • Let op je lichaamstaal
    Communiceren doe je niet alleen met woorden. Je gezichtsuitdrukking, je gebaren, hoe je staat of zit en je ogen doen allemaal mee. Sterker nog: als je zegt ‘ja, ik heb wel tijd voor een praatje’ en steeds wegkijkt, zal de ander denken dat je weg wilt.
  • Onthoud wat je eerder besproken hebt
    Als je onthoudt wat een ander heeft gezegd tijdens een eerder gesprek, kun je er een volgende keer op terugkomen: “Hoe was je vakantie?”. Iedereen waardeert dat. Het geeft anderen een gevoel van verbinding. En het is leuk omdat je elkaar zo beter leert kennen.

Aan de slag:

man en vrouw zitten samen op een picknickkleed aan het water

Bijeenkomst: Meedoen

Relaties zijn belangrijk in ons leven. Zonder verbinding met anderen voelen wij ons niet goed. Het thema van deze bijeenkomst is meedoen. Hoe staat het met belangrijke anderen in je leven? En hoe kun jij meer meedoen op een manier die bij je past?

Bekijk de beschikbare locaties en data
twee vrouwen drinken samen een kop thee in een café|zwart witte foto van een uitzicht vanaf een boot op het water en meeuwen

Column: Een grensverleggende vriendschap

Door Inkeri Hyvarinen

Toen ik dertien jaar was verhuisden wij uit een klein plattelandsstadje in Finland naar de grote hoofdstad Helsinki. Het leven in het plattelandsstadje was geordend en overzichtelijk.

Verder lezen
smartphone met dating app en de tekst 'Love loading'

Dating: online versus real life

Ben je vrijgezel en zou je dat graag anders zien? Een online datingapp zou uitkomst moeten bieden, maar is dat ook zo?

Verder lezen
twee vrouwen kussen elkaar op het strand

De kus als communicatiemiddel

De kus is een vorm van communicatie. Je zegt ermee: jij bent voor mij meer dan gewoon een vriend.

Verder lezen
twee mensen spelen monopoly

Gezelligheid op zondag

Iedere eerste en derde zondag van de maand samen koffie drinken, spelletjes spelen of lunchen. Er wordt ter plekke bekeken waar iedereen zin in heeft. Meedoen kost 6 euro per maand. Bij Ontmoet & Groet Jongemastate 71a, Eindhoven.

Bekijk de website
twee vrouwen zijn in gesprek|luisteren samenvatten en doorvragen in pictogrammen op een groene achtergrond

Goed luisteren, het lijkt zo simpel…

Goed luisteren en je aandacht bij de ander houden is soms best wel lastig. We geven je tips om een goede luisteraar te worden.

Verder lezen
vijf mannen en vrouwen in gesprek met elkaar|vrouw kijkt verbaasd en geërgerd naar smartphone

Haal de angel uit een verhit gesprek

Hoe blijf je goed communiceren in een lastige situatie? Een techniek die jou en de ander kan helpen is de ontwapeningstechniek.

Verder lezen
vrouw is boos op man en heft haar handen|man en vrouw liggen boos naast elkaar in bed|man en vrouw praten met elkaar via bekertjes aan een touwtje

In 6 stappen minder gedoe in je relaties

Je had verwacht dat het eten dampend op tafel zou staan. Je puber had beloofd zijn kamer op te ruimen. Een gezellige avond met je zus gaat niet door. En voor je het weet ben je pissig of verdrietig. Herken je dat?

Verder lezen
jonge broer en zus maken ruzie

Invloed van broers en zussen op elkaar

Heb je kinderen en word je soms gek van hun gekibbel? Juist in die dagelijkse broer-zus momenten zitten belangrijke leermomenten.

Verder lezen
|voorbeeld van sociale cirkels|twee vriendinnen lachen samen|voorbeeld sociale cirkels

Krachttool #4: sociale cirkels

Deze oefening richt zich op je sociale netwerk. Je gaat je contacten in beeld brengen en onderzoeken of je tevreden bent met je sociale leven.

Verder lezen
logo van MAX meeting point

Samen kletsen of erop uit via MAX meeting point

MAX Meeting Point is er voor MAX-leden die houden van leuke dingen doen. Want samen is beter dan alleen. Ontmoet in een veilige omgeving nieuwe mensen, vind clubs en activiteiten en spreek af als je dat wilt.

Vind jouw club
Groep ouderen drinkt koffie en thee

Samenkomen in de Huyskamer

In de Huyskamer in Eindhoven ben je elke maandag (10.00-13.00 uur) en donderdag (12.00 tot 15.00 uur) welkom voor een gezellig samenzijn met koffie of thee. In een klein groepjes kies je samen een activiteit, zoals puzzelen, een spelletje of kaarten maken. Inclusief lunch. Kosten: 6 euro per maand. Meld je aan via info@ontmoet-en-groet.nl of bel 040-2920713.

Bekijk de website
blije lachende vrouw met ogen gesloten

Voel jij je ook zo ongemakkelijk bij een compliment?

Als je een compliment krijgt, dan geeft dit een lichamelijke reactie. Je hartslag gaat omhoog en je wordt warm. Misschien krijg je rode wangen en ga je er een beetje van zweten.

Verder lezen
drie vrolijke vrouwen knuffelen elkaar en eten een ijsje|drie vriendinnen aan tafel

Vriendschap: fijn maar soms schuurt het

Vriendschap, zo vanzelfsprekend en tegelijkertijd ook zo bijzonder. Als sociale wezens hebben we vriendschap nodig.

Verder lezen
Man met verbaasde blik

Was dat een steek onder water?!

Wij mensen vinden de hele dag door van alles van elkaar. Hoe ga je er mee om als de ander steken onder water geeft of je veroordeelt?

Verder lezen
vriendschap|

Zorg goed voor je vrienden

In een nieuwe relatie plannen we dates en doen we echt ons best voor de ander. Maar onze vrienden nemen we sneller voor lief.

Verder lezen

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies