• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil goed contact met anderen > Omgaan met anderen > Eenzaamheid verminderen
Lees Voor

Eenzaamheid verminderen

Meer dan een miljoen Nederlanders voelt zich eenzaam. Het komt voor in alle leeftijden en in alle lagen van de bevolking. Soms komt het door ziekte of het verlies van een partner. In andere gevallen heeft het te maken met een verhuizing, pensionering, werkloosheid of onzekerheid. Bijvoorbeeld als je het lastig vindt om contact te maken. Eenzaamheid maakt ongelukkig. Het is, net als stress, niet goed voor je gezondheid.

Voel jij je wel eens eenzaam? Het vraagt moed en lef om er iets aan te doen. Maar doorbreken van eenzaamheid begint bij jezelf. Dus: nodig je buren uit voor koffie, ga naar de borrel van de woningbouwvereniging, overweeg een reis voor singles.

Deze tips kunnen je helpen.

  • Maak een lijstje van contacten die verwaterd zijn
    Bel of mail oud-collega’s, vroegere buren, verre vrienden of familie. Zoek hen weer eens op. Met mensen van vroeger kun je herinneringen delen en voortbouwen op het contact dat er al was.
  • Verdiep oppervlakkige contacten
    Zijn er mensen met wie je een oppervlakkig contact hebt dat je zou willen verdiepen? Maak eens een praatje of drink een kop koffie. Vertel wat jou bezighoudt en stel ook vragen aan de ander.
  • Leg contact op je werk of school
    Misschien kun je eens samen lunchen met collega’s of studiegenoten. Heb je kinderen, praat dan eens met de ouders van hun vriendjes en vriendinnetjes. Het eerste contact is er al: jullie kinderen.
  • Oefen eenvoudige gesprekken
    9 van de 10 Nederlanders vinden het lastig vindt om een gesprek te beginnen. Herken je dat? Oefen kleine gesprekken, thuis of in de winkel als je boodschappen doet. Je zult zien dat het meevalt.
  • Doe mee aan activiteiten in de buurt
    Veel buurthuizen, jongerencentra, bibliotheken of verzorgingshuizen hebben inloopuurtjes om samen koffie te drinken of activiteiten te doen. Kijk eens wat er in jouw buurt te doen is. Probeer het eens uit.
  • Leg contacten via internet
    Veel mensen genieten van de contacten die ze via Facebook of andere online netwerken hebben gelegd. Is het iets voor jou? Kijk ook eens op platforms zoals Max Meeting Point, De Zonnebloem of Join Us. Wil je je verhaal kwijt? Je kunt bellen of chatten met verschillende hulplijnen.

Aan de slag:

oudere vrouw maakt gebruik van laptop en lacht

Beeldbellen met mijn moeder van 84

Van haar hoefde het niet. Gedoe allemaal en bovendien wist ze niet hoe dat beeldbellen werkte. Elkaar gewoon spreken door de telefoon was toch prima?

Verder lezen
oudere vrouw met bril zit op mobiele telefoon

Ben jij wel digivaardig?

Ben jij nog niet zo digivaardig met je smartphone, laptop of tablet? Bezoek dan het DigiCafé in de bibliotheek in Eindhoven en stel al je vragen.

Verder lezen
Sad lonely thoughtful young woman with gorgeous long curly red hair standing sideways indoors staring though a window|Sad lonely thoughtful young woman with gorgeous long curly red hair standing sideways indoors staring though a window

Column: Eenzaam maar niet alleen?

Door Inkeri Hyvarinen

Ik zocht naar rust. Eenmaal in het klooster werd ik overvallen door eenzaamheid. Het gevoel van leegte. Maar ik bleek eenzaam maar niet alleen.

Verder lezen
knutselspullen op tafel

Creatief bezig zijn, met begeleiding

Creatief bezig zijn onder begeleiding in groepjes van maximaal 6 personen. Er vinden allerlei creatieve activiteiten plaats zoals tekenen, schilderen en boetseren. Welkom zijn ouderen en volwassenen met o.a. lichte vorm van dementie, autisme en Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH). Kosten: 60 euro per dagdeel. Aanmelden via telefoon (06 521 666 04) of e-mail (anita@atelieraventurijn.nl)

Lees meer
logo de Luisterlijn

Dag en nacht een luisterend oor

De Luisterlijn is dag en nacht, het hele jaar door, bereikbaar voor mensen die behoefte hebben aan een vertrouwelijk gesprek. Per mail, alle dagen van de week per chat en 24/7 per telefoon. Je betaalt je lokale telefoonkosten.

Bezoek luisterlijn.nl
Pastoraal Team sint Willibrordus

Een luisterend oor bij R.K. Parochie Sint Willibrordus

Voel je je eenzaam? Ben je ernstig ziek of in diepe rouw? Of heb je gewoon behoefte aan een luisterend oor? Dan kan een bezoek van iemand uit het Pastoraal team tot grote steun zijn. Zij maken hier graag tijd voor vrij, maar moeten hiervan wel op de hoogte zijn. Laat je het weten?

Bezoek website
vrouw gebruikt smartphone

Eenzaam in je relatie – kan dat?

Door veel mensen wordt het hebben van een relatie juist gezien als hét middel tegen eenzaamheid. Je partner is namelijk degene die je steunt in alles, naar je luistert en altijd aanwezig is als je hem of haar nodig hebt, toch?

Verder lezen
ouderen zitten in de huiskamer van oirschot

Huiskamer van Oirschot

In de St. Joriskapel vind je de ‘Huiskamer van Oirschot’. De huiskamer is er om gezelligheid te bieden. Door elkaar te ontmoeten, te buurten met de gastvrije vrijwilligers en elkaar of te puzzelen. Natuurlijk onder het genot van een kopje koffie of thee.

Bekijk de website
logo stichting Ontmoet en Groet

Inloop bij het Ontmoet & Groet Huys

In het Ontmoet & Groet Huys in Eindhoven richten de activiteiten zich vooral op gasten vanaf 65 jaar. Het Huys is een tweede Thuys voor het opdoen van sociale contacten in de buurt. Of voor een zinvolle, sportieve of gezellige invulling van de dag.

Bekijk de website
twee vrouwen met een kopje koffie die samen zitten te kletsen

Kletscafé in Eersel

Vind je het leuk om mensen uit de buurt of het dorp te leren kennen en samen met hen af en toe een kopje koffie of thee te drinken? Dan is ’t Kletscafé iets voor jou. Dit wordt elke maandag van 13.00 – 15.00 uur gehouden in de zitruimte van de Fit Factory in Eersel. Vrije inloop.

Verder lezen
thee wordt ingeschonken

Koffie-ochtend in Braecklant

Gezellig samen koffie drinken kan elke woensdag van 10.00 – 12.00 uur in gemeenschapshuis Braecklant in Son en Breugel. Loop ook eens binnen! Voor koffie en thee wordt een kleine bijdrage gevraagd.

Lees meer
vrouwenhand houdt een kop thee vast

Koffie-ochtend in de Agnus Dei kerk

Elke tweede dinsdag van de maand om 10.30 uur ben je welkom voor een kop koffie en een gezellig samenzijn in de tuinkamer van de AD kerk in Waalre. Ook als je geen lid bent van de kerk ben je welkom.

Lees meer
vier mensen hebben allemaal een kopje koffie vast

Koffie-ochtend in Geldrop

In gezelschap van anderen een kopje koffie of thee drinken en ondertussen gezellig kletsen, tijdschriften aan elkaar uitlenen of elkaar helpen met borduren. Elke dinsdag van 9.30 tot 12.00 uur in de aula van de Dommeldalschool. Gratis entree met consumpties voor eigen rekening.

Lees meer
groepje jongeren arm in arm

Leuke dingen doen? Join us!

Wil jij vaker leuke dingen doen met vrienden? Maar weet je niet hoe je dat moet aanpakken? Bij Join Us zijn ze er voor jou. Ontmoeten kan online of in real life.

Lees meer en meld je aan
illustratie van mensen in een praatgroep

Lotgenotencontact en zelfhulpgroepen

Wist je dat er voor veel ziekten en (psychische) aandoeningen lotgenotengroepen zijn? Je vindt er mensen die in dezelfde situatie zitten als jij. Zij begrijpen jouw zorgen en kunnen je uit eigen ervaring tips en adviezen geven.

Bekijk de groepen in regio EindhovenBekijk landelijk aanbod
suïcidepreventie logo ik zie je van 113|suïcidepreventie logo ik zie je van 113

Online training: Gedachten aan zelfdoding? Erover praten helpt!

Er lopen meer mensen met gedachten aan zelfdoding rond dan we ons realiseren. Vaak vinden we het maar een griezelig onderwerp om over te praten met elkaar. In deze training leer je hoe je het gesprek hierover aangaat als je je zorgen maakt om iemand.

Verder lezen
mannen zitten aan een tafel te kletsen met koffie

Ontmoetingscentrum De Zoete Inval

De Zoete Inval is een ontmoetingscentrum dat gelegen is op de begane grond van het woonzorgcomplex aan de Nieuwe Waalreseweg. Iedereen kan er vrij inlopen voor een kopje koffie, een hapje eten, om anderen te ontmoeten en deel te nemen aan activiteiten. Bijvoorbeeld kienen, kaarten, bloemschikken of de beweeggroep.

Lees meer
twee ouderen eten samen aan tafel

Samen eten in Oirschot

Houd je van lekker eten en wil je een voedzame maaltijd? Kom dan eten in het restaurant van Amaliazorg Kempenhaeve in Oirschot. Hier kunnen ouderen dagelijks om 12.30 uur genieten van een heerlijke warme maaltijd. Kosten ongeveer 11.50 euro. Reserveren kan telefonisch bij de receptie van Kempenhaeve via 0499-365959.

Lees meer
logo van MAX meeting point

Samen kletsen of erop uit via MAX meeting point

MAX Meeting Point is er voor MAX-leden die houden van leuke dingen doen. Want samen is beter dan alleen. Ontmoet in een veilige omgeving nieuwe mensen, vind clubs en activiteiten en spreek af als je dat wilt.

Vind jouw club
Groep ouderen drinkt koffie en thee

Samenkomen in de Huyskamer

In de Huyskamer in Eindhoven ben je elke maandag (10.00-13.00 uur) en donderdag (12.00 tot 15.00 uur) welkom voor een gezellig samenzijn met koffie of thee. In een klein groepjes kies je samen een activiteit, zoals puzzelen, een spelletje of kaarten maken. Inclusief lunch. Kosten: 6 euro per maand. Meld je aan via info@ontmoet-en-groet.nl of bel 040-2920713.

Bekijk de website
meisje kijkt droevig naar buiten door raam|foto live webinar allemaal weleens eenzaam

Somberheid of depressie?

Sombere gevoelens horen bij het leven en verdwijnen na een paar uur of dagen. Bij ernstige somberheid en depressie duurt het langer.

Verder lezen
twee lachende vrouwen in gesprek met elkaar

Zomer-eenzaamheid bij ouderen: zo voorkom je het

Voor ouderen ligt eenzaamheid op de loer in de zomer omdat veel dagactiviteiten in die periode wegvallen. Gelukkig zijn er tal van initiatieven en tips om eenzaamheid bij ouderen in de zomer te voorkomen. We hebben een aantal praktische tips verzameld. Tip om eenzaamheid bij ouderen in de

Verder lezen

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies