Als je het gevoel hebt dat je ertoe doet, geeft dat energie en een goed gevoel. Iets weggeven maakt gelukkig, blijkt uit onderzoek. Bijvoorbeeld extra aandacht, een luisterend oor of een klein cadeautje.
Het omgekeerde is ook waar. Als je tijd opgaat aan dingen waar je niet gelukkig van wordt of als je het te druk hebt, kun je ziek worden. Je krijgt bijvoorbeeld een burn-out of wordt depressief. Natuurlijk zul je niet elke dag of elk moment als zinvol ervaren. Soms heb je een baaldag, een rothumeur of zit het even tegen. Maar het is goed om de waarde van je leven onder de loep te nemen. Stel jezelf daarom af en toe de volgende vragen:
- Waar ben ik dankbaar voor in mijn leven?
- Welke dingen geven mijn leven betekenis?
- Waarvoor kom ik graag mijn bed voor uit?
- Wat maakt mij gelukkig en blij?
- Wat zijn mijn dromen en idealen?
- Hoe kan ik mezelf opladen?
Schrijf je antwoorden op en pak ze erbij als het even wat minder gaat.
Ervaar je te weinig zin in je leven? Praat er eens met anderen over en laat je inspireren.
