• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil zinvol leven > Waarom is zinvol leven belangrijk?
Lees Voor

Waarom is zinvol leven belangrijk?

Als je het gevoel hebt dat je ertoe doet, geeft dat energie en een goed gevoel. Iets weggeven maakt gelukkig, blijkt uit onderzoek. Bijvoorbeeld extra aandacht, een luisterend oor of een klein cadeautje.

Het omgekeerde is ook waar. Als je tijd opgaat aan dingen waar je niet gelukkig van wordt of als je het te druk hebt, kun je ziek worden. Je krijgt bijvoorbeeld een burn-out of wordt depressief. Natuurlijk zul je niet elke dag of elk moment als zinvol ervaren. Soms heb je een baaldag, een rothumeur of zit het even tegen. Maar het is goed om de waarde van je leven onder de loep te nemen. Stel jezelf daarom af en toe de volgende vragen:

  • Waar ben ik dankbaar voor in mijn leven?
  • Welke dingen geven mijn leven betekenis?
  • Waarvoor kom ik graag mijn bed voor uit?
  • Wat maakt mij gelukkig en blij?
  • Wat zijn mijn dromen en idealen?
  • Hoe kan ik mezelf opladen?

Schrijf je antwoorden op en pak ze erbij als het even wat minder gaat.
Ervaar je te weinig zin in je leven? Praat er eens met anderen over en laat je inspireren.

Aan de slag:

hand houdt een kompas vast

Bijeenkomst: Zinvol en waardevol leven

Hoe staat het met de zin in je leven? Het thema van deze bijeenkomst is Zingeving en waardevol leven. In de bijeenkomst onderzoek je wat je waardevol vindt, waar je betekenis uit haalt in je leven en door welke waarden je je wil laten leiden.

Lees hier meer en meld je aan
|voorbeeld van sociale cirkels|twee vriendinnen lachen samen|voorbeeld sociale cirkels

Krachttool #4: sociale cirkels

Deze oefening richt zich op je sociale netwerk. Je gaat je contacten in beeld brengen en onderzoeken of je tevreden bent met je sociale leven.

Verder lezen
meisje kijkt droevig naar buiten door raam|foto live webinar allemaal weleens eenzaam

Somberheid of depressie?

Sombere gevoelens horen bij het leven en verdwijnen na een paar uur of dagen. Bij ernstige somberheid en depressie duurt het langer.

Verder lezen

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies