• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil zinvol leven > Hoe geef ik mijn leven meer betekenis?
Lees Voor

Hoe geef ik mijn leven meer betekenis?

Hoe kan ik meer geluk vinden in mijn leven? Hoe wil ik verder? Het zijn vragen die zomaar in je op kunnen komen. Bij tegenslag, maar ook zonder grote problemen. Druk ze niet weg. Door met deze vragen aan de slag te gaan, weet je steeds beter wat jou wél en niet gelukkig maakt. Dat geeft je richting en houvast in je leven.

  • Achterhaal wat jouw leven betekenis geeft
    Wat maakt jou gelukkig? Wanneer heb je het gevoel dat je ertoe doet? Betekenisvol leven is voor iedereen anders. Fijne mensen om je heen. Iets doen voor anderen. Een knuffel van je (klein)kind. Een fijn boek of een warme stoel. Houd eens bij wat jou gelukkig maakt.
  • Maak ruimte voor nieuwe dingen
    Geniet je van contacten met anderen? Zoek eens mensen op die je uit het oog bent verloren. Buren of vrienden van vroeger. Wil je meer doen voor anderen? Kijk eens of vrijwilligerswerk iets voor je is. Zou je meer tijd willen hebben voor jezelf? Maak er ruimte voor in je agenda.
  • Praat met vrienden
    Bespreek jouw levensvragen met vrienden en familie. Zij kennen jouw heden en verleden en waarderen je om wie je bent. Praten lucht op. Mensen die jou goed kennen, kunnen je op nieuwe ideeën brengen. Dat kan je inspireren om dingen anders te doen of om nieuwe dingen uit te proberen.
  • Zoek hulp bij een vertrouwenspersoon
    Hulp zoeken bij levensvragen doen we al eeuwen. Mensen gaan naar de pastoor, de dominee, imam of rabbijn. Ben je niet gelovig? Dan kan een geestelijk verzorger je helpen om meer inzicht te krijgen in wat belangrijk voor je is. Door te luisteren en de juiste vragen te stellen.

Aan de slag:

twee mannen op een trap

“Straks denken ze dat ik gek ben”

“Ze begrijpen me toch niet”, “ik los het wel alleen op” en “straks denken ze dat ik gek ben”. Mensen vinden het vaak lastig om hun gevoelens en klachten te bespreken met anderen.

Verder lezen
Bladeren in een mooi prentenboek

Bijeenkomst: Kwaliteit van leven

Hoe staat het met de kwaliteit van je leven? Voel jij je in balans? Het thema van deze bijeenkomst gaat over kwaliteit van leven, genieten, levenslust, ontspanning en balans. Het is belangrijk dat we lekker in ons vel zitten en ons veilig voelen.

lees meer en schrijf je in
hand houdt een kompas vast

Bijeenkomst: Zinvol en waardevol leven

Hoe staat het met de zin in je leven? Het thema van deze bijeenkomst is Zingeving en waardevol leven. In de bijeenkomst onderzoek je wat je waardevol vindt, waar je betekenis uit haalt in je leven en door welke waarden je je wil laten leiden.

Lees hier meer en meld je aan
Vrouw tussen de bloemen

Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk

Een onderzoek van wetenschapper Wood en zijn collega’s uit 2010 laat zien dat dankbaarheid een positieve invloed heeft op hoe we ons voelen, onze relaties en onze gezondheid. Maar hoe kan je dankbaar zijn?

Verder lezen
getekend mannetje met koffer loopt een houten trap op|vrouw zit in bed met handen in haar haar

Een carrièreswitch maken #1: onderzoeken

Overweeg jij een carrièreswitch? We helpen je op weg met concrete stappen en advies om te ontdekken wat jij écht wil gaan doen.

Verder lezen
twee vrouwen aan tafel drinken samen koffie

Een carrièreswitch maken #3: Je netwerk

Zodra je weet waar je blij van wordt, wat je vaardigheden zijn en welke branches daar bij passen, ga je je netwerk in te schakelen.

Verder lezen
vrouw kijkt hoopvol omhoog met hand aan haar gezicht|uitleg bij de oefening|uitleg bij de oefening|uitleg bij de oefening

Krachttool #1: je gedachten minder serieus nemen

Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken én aan het doen te zetten. Zodat je je mentale veerkracht kan vergroten. In deze rubriek deel ik een inzicht, oefening of tip om écht mee aan de slag te gaan.

Verder lezen
vrouw met kopje koffie kijkt uit haar raam

Krachttool #10: jouw behoeften

Deze krachttool richt zich op het onderzoeken van jouw behoeften. Wat heb jij nodig? En waar heb je minder behoefte aan?

Verder lezen
man speelt gitaar

Krachttool #11: de lat lager leggen

Deze oefening richt zich op de tien minuten-techniek. In kleine stapjes werken aan je hobby’s en doelen is beter dan te hoge eisen stellen.

Verder lezen
vrouw glimlacht en heeft geld in haar handen|man kijkt denkend naar boven

Krachttool #7: de loterij winnen

Deze krachttool richt zich op het onderzoeken van je verlangens. Wat zou jij doen met een miljoen?

Verder lezen
man met gesloten ogen

Met psychische klachten naar de huisarts

Bij psychische klachten is de huisarts je eerste aanspreekpunt. De praktijkondersteuner GGZ kan je ook verder helpen. Hoe pak je dit aan? En wat kan de praktijkondersteuner je extra bieden op psychisch vlak?

Verder lezen
gezin van man vrouw en kind doet een meditatie op de bank

Online training: Mindful leven

Benieuwd of mindfulness iets voor jou is? In deze gratis training krijg je praktische oefeningen om zelf mindfulness te proberen.

Start met de training
meisje kijkt droevig naar buiten door raam|foto live webinar allemaal weleens eenzaam

Somberheid of depressie?

Sombere gevoelens horen bij het leven en verdwijnen na een paar uur of dagen. Bij ernstige somberheid en depressie duurt het langer.

Verder lezen
in grote letters de tekst Small steps|drie kleine plastic poppetjes op een stoeprand

Van goede voornemens naar mini-acties

Goede voornemens houd je langer vol door ze op te hakken in mini-acties. Hoe pak je dit aan en waarom werkt het zo goed? We helpen je op weg.

Verder lezen
vrouw doet een schrijfoefening en drinkt thee|vrouw doet een schrijfoefening en drinkt thee

Vergeven: een oefening in loslaten

Het doel van vergeven is het loslaten van negatieve gevoelens. Daarom is het vergeven van een ander eigenlijk een geschenk aan jezelf. Hoe oefen je dit?

Verder lezen
vrijwilliger zit bij oude man op de bank en helpt hem met tablet|hand die hartje van papier vasthoudt

Vrijwilligerswerk maakt gelukkig

Mensen staan er niet altijd bij stil wat vrijwilligerswerk hen zelf op kan leveren. Wat doet vrijwilligerswerk voor je persoonlijke ontwikkeling? En in welke situaties kan het een goede keuze zijn?

Verder lezen
man kijkt in de spiegel|

Word wijzer over jezelf, met hulp van bekenden

Dag en nacht breng je met jezelf door. En toch is het niet mogelijk om jezelf 100% te kennen. Er zijn eigenschappen die je zelf niet ziet. Blinde vlekken noemen we dat.

Verder lezen
Vijf getekende mensen zitten op een stoel in een praatgroepje

Zelf een lotgenotengroep beginnen

Wil je graag in contact komen met lotgenoten maar is er geen passende zelfhulpgroep voor jou? Dan kun je ook zelf een groep starten.

Verder lezen
vrouw verstopt haar gezicht in haar trui

Zelfhulpgroep: “Bij De Dwanggroep voelde ik me veilig”

Jaren heb ik geworsteld met dwang en angsten. In 2015 heb ik de stap gezet om naar een zelfhulpgroep te gaan voor mensen met een obsessieve compulsieve dwangstoornis (OCD).

Verder lezen

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies