Zelf een lotgenotengroep beginnen

Mensen die dezelfde problemen of uitdagingen kennen als jij, noemen we ook wel lotgenoten. Wil je graag in contact komen met lotgenoten dan kun je terecht bij zelfhulpgroepen. Bestaat er nog geen passende groep? Dan kun je ook zelf een groep starten, met de hulp van het Zelfhulp Netwerk. Dit is een stichting die zelfhulpgroepen ondersteunt in Eindhoven en omgeving. Lotgenoten kunnen elkaar ontmoeten in zelfhulpgroepen, zonder tussenkomst van professionele hulpverlening.

Hoe gaat het in zijn werk?

Het Zelfhulp Netwerk is er om jou te ondersteunen bij het starten van een zelfhulpgroep. Iedere zelfhulpgroep heeft een eigen thema, bijvoorbeeld depressie of alcoholisme. Binnen de groep praat je met lotgenoten over je ervaringen. Met het idee dat je vanuit jezelf deelt wat jou helpt om met je probleem of ziekte om te gaan. Dit kan een ander weer inspireren. Om een groep te kunnen starten is het fijn om een paar handvatten te hebben. Het Zelfhulp Netwerk is er om jou die aan te reiken.

Kennismaking

Je krijgt eerst een kennismakingsgesprek met één van de ondersteuners, waarin ze uitleggen wat erbij komt kijken om een groep te starten. Een groep start je altijd met twee contactpersonen. Mocht je zelf nog geen tweede persoon gevonden hebben, dan kunnen ze helpen met het vinden hiervan.

Vervolgens kun je, samen met de andere contactpersoon, de training ‘Hoe start ik een zelfhulpgroep’ bijwonen. De training duurt 2x 5 uur en is gratis om aan deel te nemen. Tijdens de training leer je:

• hoe je de groepsdynamiek positief kunt beïnvloeden
• hoe je de gesprekken tijdens de bijeenkomst op gang kunt brengen
• wat je moet doen als het even wat minder lekker loopt in de groep

Daarna beslis je samen met de andere contactpersoon wanneer, waar en hoe lang de bijeenkomsten zullen zijn. Het Zelfhulp Netwerk regelt en betaalt de locatie en zorgt ervoor dat de groep bekendheid krijgt. Zodra alles rond is kan de groep gaan starten!

Hoe verder?

Je bepaalt dus als groep zelf hoe de bijeenkomsten eruit komen te zien. Aanmeldingen voor de groep komen via het Zelfhulp Netwerk binnen. Je krijgt dan een mailtje of telefoontje van over de nieuwe deelnemer. Vervolgens stem je zelf met de nieuwe deelnemer af wanneer hij/zij voor het eerst aansluit bij de groep. Na een tijdje ontstaat er een vaste kern en creëer je gezamenlijk een veilige groep waarin er ruimte is voor ieders verhaal.

Mocht je, om wat voor reden dan ook, ergens tegen aanlopen in de groep dan kun je altijd terugvallen op het Zelfhulp Netwerk.