• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Krachttool #10: jouw behoeften
Lees Voor

Krachttool #10: jouw behoeften

vrouw met kopje koffie kijkt uit haar raam

Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken en aan het doen te zetten. Zodat je je mentale kracht kan vergroten. De oefeningen in deze rubriek zijn altijd door een hulpverlener ontwikkeld of getest. Vandaag sta je stil bij jouw behoeften.

Je behoeften vervullen

Voordat je wilt leren ‘nee zeggen’ en ‘grenzen stellen’, is het goed om eerst bij jezelf na te gaan hoe jij omgaat met jouw eigen behoeften.

Heb jij geleerd om je eigen behoeften in te vullen?. Of werd ‘eigen behoeften invullen’ in jouw opvoeding vooral gezien als ‘egoïstisch’.

Zo ja, Klopt dat eigenlijk wel? Is het egoïstisch?

Wat we veel doen is dat we de behoeften van de ander vervullen met daaraan vast dat we er wat voor terug verwachten. Veel mensen herkennen dat wel. Dat je teleurgesteld was omdat jij altijd voor die ander klaarstond maar toen jij het nodig had die ander er voor jou niet was.

Behoefte aan waardering

Maar de vraag is: waarom stond je altijd voor de ander klaar? Had de ander daar behoefte aan of voorzag dat in jouw eigen behoefte aan waardering?

Wat zou het mooi zijn als je leert om waardering te geven aan de ander omdat je hem of haar waardeert. En niet omdat je er wat voor terug verwacht. En wat zou het mooi zijn als je jezelf wat vaker afvraagt: ‘Waar heb ik behoefte aan?’

Aan de slag!

Sta eens uitgebreid stil bij deze vragen.

  • Waar heb ik behoefte aan?
  • Wat verwacht (eis) ik van anderen?
  • Tegen welke dingen wil ik vaker ‘nee’ zeggen?
  • Tegen welke dingen wil ik meer ‘ja’ zeggen?

Laat de antwoorden op de vragen je inspireren tot actie.

Veel succes!

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies