• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Stappen in beeld
    • Promotie toolkit
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil gezond en fit zijn > Bewegen is gezond
Lees Voor

Bewegen is gezond

Bewegen is gezond. Het houdt je lijf soepel en het is goed voor je brein. Het leuke is: je kunt het elke dag doen op een manier die bij jou past.

5 beweegtips waarmee je meteen kunt starten:

  • Laat de auto staan
    Neem vaker de fiets of ga eens lopend naar je werk, school of de supermarkt.
  • Kom van je (bureau)stoel
    Zittend werk? Kom geregeld van je stoel. Geef de planten water, haal een kopje thee.
  • Maak een lunchwandeling
    Maak een frisse lunchwandeling met collega’s of vrienden. Daarna voel je je weer fit.
  • Train je spieren voor de buis
    Doe wat lichte spieroefeningen voor armen en benen als je naar je favoriete tv-programma kijkt.
  • Stap een halte vroeger uit
    Met de bus of tram? Neem de halte vóór je eindpunt en loop naar je bestemming.

Zet jouw stap:

Beweeg ik genoeg?

Waarom is bewegen belangrijk?

Meer bewegen: zó houd je het vol

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies