• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil gezond en fit zijn > Bewegen is gezond
Lees Voor

Bewegen is gezond

Bewegen is gezond. Het houdt je lijf soepel en het is goed voor je brein. Het leuke is: je kunt het elke dag doen op een manier die bij jou past.

5 beweegtips waarmee je meteen kunt starten:

  • Laat de auto staan
    Neem vaker de fiets of ga eens lopend naar je werk, school of de supermarkt.
  • Kom van je (bureau)stoel
    Zittend werk? Kom geregeld van je stoel. Geef de planten water, haal een kopje thee.
  • Maak een lunchwandeling
    Maak een frisse lunchwandeling met collega’s of vrienden. Daarna voel je je weer fit.
  • Train je spieren voor de buis
    Doe wat lichte spieroefeningen voor armen en benen als je naar je favoriete tv-programma kijkt.
  • Stap een halte vroeger uit
    Met de bus of tram? Neem de halte vóór je eindpunt en loop naar je bestemming.

Zet jouw stap:

Beweeg ik genoeg?

Waarom is bewegen belangrijk?

Meer bewegen: zó houd je het vol

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies