Zelf je gezondheid verbeteren? Hier vind je verschillende cursussen die worden gegeven door ervaren professionals zoals fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en psychologen. Of ze zijn online te volgen als zelfhulp.
Online
Assertief zijn, wat is dat? (+ training in grenzen aangeven)
Voor jezelf opkomen is iets wat we allemaal graag willen. Assertief zijn. Maar wat is dat precies? En hoe assertief ben jij? Doe de test.
Bijeenkomst Mentaal welbevinden
Het thema van deze bijeenkomst is hoe je gedachten, gevoelens, herinneringen en overtuigingen die je hebt je mentale fitheid beïnvloeden. Je leert over omgaan met tegenslagen, het oplossen van problemen en accepteren van situaties, en omgaan met je denken en voelen.
Bijeenkomst: Dagelijks functioneren
Hoe staat het met zelfredzaamheid in je leven? Kun je dagelijks dingen in je leven organiseren, uitvoeren en plannen? Hoe is je leven georganiseerd? Wat heb je nodig om zelfstandig te leven?
Bijeenkomst: H@ppy in je vel zitten
Zit je niet lekker in je vel en mis je aansluiting met je leeftijdsgenoten? Dan kan dit groepsaanbod je verder helpen. Bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar (middelbaar onderwijs) die om uiteenlopende redenen niet lekker in hun vel zitten.
Bijeenkomst: Kwaliteit van leven
Hoe staat het met de kwaliteit van je leven? Voel jij je in balans? Het thema van deze bijeenkomst gaat over kwaliteit van leven, genieten, levenslust, ontspanning en balans. Het is belangrijk dat we lekker in ons vel zitten en ons veilig voelen.
Bijeenkomst: Meedoen
Relaties zijn belangrijk in ons leven. Zonder verbinding met anderen voelen wij ons niet goed. Het thema van deze bijeenkomst is meedoen. Hoe staat het met belangrijke anderen in je leven? En hoe kun jij meer meedoen op een manier die bij je past?
Bijeenkomst: Zinvol en waardevol leven
Hoe staat het met de zin in je leven? Het thema van deze bijeenkomst is Zingeving en waardevol leven. In de bijeenkomst onderzoek je wat je waardevol vindt, waar je betekenis uit haalt in je leven en door welke waarden je je wil laten leiden.
Cursus: Lichaamsfuncties
Hoe fijn is het als je lichaam fit aanvoelt en doet wat je wil. Maar wat als dat ineens niet zo is en je te maken krijgt met klachten zoals pijn, vermoeidheid en beperkingen?
Cursus: WRAP
De baas zijn over je eigen leven, dat voelt goed. WRAP helpt je om de regie over je leven (weer) op te pakken. In deze praktische cursus maak je een persoonlijk ‘levensplan’. Dat helpt je om fijner, rustiger en gelukkiger te leven.
Krachttool #1: je gedachten minder serieus nemen
Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken én aan het doen te zetten. Zodat je je mentale veerkracht kan vergroten. In deze rubriek deel ik een inzicht, oefening of tip om écht mee aan de slag te gaan.
