• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربي
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Gezond en fit > Lekker bewegen
Lees Voor

Lekker bewegen

Bewegen is gezond. Het houdt je lijf soepel en het is goed voor je brein. Het leuke is: je kunt het elke dag doen op een manier die bij jou past. Daag jezelf uit om meer te bewegen.

Lees er meer over

  • Een vrouw danst met haar dochter in hun woonkamer. Het meisje draagt een roze tutuBewegen maakt je direct fitter
  • Oudere vrouw traint samen met een jongere vrouwelijke coach in een sportzaal.Meer bewegen: zó houd je het vol
  • Meisje zit op de bank met een bakje chips en ze heeft een afstandsbediening in haar handen.Beweeg je genoeg?
  • Vier mensen wandelen in een bosrijke omgeving5 beweegtips voor elke dag

Vind jouw stap

resultaten
Filters weergeven

Gezond en fit
Mentaal sterk
Zinvol leven
Kwaliteit van leven
Contact met anderen
Voor jezelf zorgen

Toon resultaten
Artikel
Meneer Kaspers is een oudere meneer die voor het raam staat.

Meneer Kaspers (81) traint voor de 4-daagse

Lees het artikel
Bewegen en sporten
Twee fietsen van dichtbij. Je ziet alleen de sturen.

Duofiets lenen

Doe mee
Website
mensen lopen wedstrijd op een atletiekbaan

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten
Groepje mensen doet aan line dance.

Line dance

Doe mee
Hulp en advies
een hoop fietsen in een stalling

Fietsen met een aangepaste elektrische fiets

Doe mee
Website
man stretcht zijn schouders terwijl hij aan een bureau zit

Blijf in beweging tijdens je werk

Lees meer
Website
groepje vrouwen in zwembad met zwemleraar

Sporten met een beperking

Lees meer
Zelftest
Vijf kinderen poseren voor een foto in sportkleding

De beste sport voor je kind? Doe de test

Doe de test
Bewegen en sporten
Twee mannen en een vrouw wandelen samen over straat.

Maak eens een ommetje

Doe mee
Bewegen en sporten
foto van een aantal fietsen in een rek

Fietsen met een duofiets

Doe mee
Hulp en advies
man doet beweegoefening achter zijn bureau

Soepel en Sterk Coach

Lees meer
Artikel
vrouwen die samen aan sport doen

Malayka (41) “Uit je hoofd, in je lijf”

Lees het artikel
Bewegen en sporten
Vier oudere mannen hebben samen gevoetbald en gaan nu blij op de foto.

Bewegen op wandeltempo

Doe mee
Artikel
Oudere vrouw traint samen met een jongere vrouwelijke coach in een sportzaal.

Meer bewegen: zó houd je het vol

Lees het artikel
Bewegen en sporten
Allerlei groenten en fruit uitgestald naast elkaar.

Veldhoven gezond: doe mee

Doe mee
Bewegen en sporten
Jonge groep mensen is aan het wandelen.

Samen wandelen

Doe mee
Bewegen en sporten
Groepje mensen wandelt samen en maakt gebruik van smartphones.

Organiseer zelf een Mental Gym wandeling

Doe mee
Oefening
Illustratie van een vrouw die een beenoefening uitvoert

Kom in beweging: 35 oefeningen voor thuis

Doe mee
Video of podcast
Ouderen doen rek en strekoefeningen

Thuis bewegen

Kijk of luister
Bewegen en sporten
Man doet stretch oefeningen op een grasveld.

Actief bewegen in Oirschot

Doe mee
Bewegen en sporten
Groepje mannen en vrouwen doet oefeningen op een grasveld.

Actief bewegen in Geldrop-Mierlo

Doe mee
Bewegen en sporten
Achteraanzicht van mensen in rolstoel samen met mensen zonder rolstoel die sporten voor een grote spiegelwand.

Sociale sportschool

Doe mee
Bewegen en sporten
vrouwen doen aan nordic walking

Nordic Walking

Doe mee
Bewegen en sporten
Een fiets van dichtbij. Met focus op de fietstrapper.

Fietsmaatje voor een duofiets

Doe mee
Bewegen en sporten
twee vrouwen die samen dansen

Line dance groep

Doe mee
Website
mensen fietsen op een asfaltweg

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten
groepje mensen wandelt door het bos

Wandelen in de natuur

Doe mee
Bewegen en sporten
Twee mensen dansen samen op straat. De man zit in een rolstoel te dansen en de vrouw staat er dansend naast.

Dansen voor mensen met een beperking

Doe mee
Website
oudere man en vrouw op de fiets

Oefeningen voor evenwicht en coördinatie

Lees meer
Bewegen en sporten
Voeten van mensen die wandelen

Wandelen

Doe mee
Bewegen en sporten
ouderen bewegen op stoel

Bewegen op een stoel

Doe mee
Website
ouderen zijn samen aan het sporten

Sporten met een beperking

Lees meer
Artikel
Vrouw maakt een spiegel schoon.

Opruimen = bewegen! Maak van schoonmaken een workout

Lees het artikel
Bewegen en sporten
foto van een aantal fietsen in een rek

Fietsen op een duofiets

Doe mee
Website
man gebruikt een astma inhaler

Sporten met astma

Lees meer
Bewegen en sporten
groep mensen die oefeningen doet op een stoel

Stoelyoga

Doe mee
Bewegen en sporten
vrouwen zijn aan het wandelen in bos

Wandelen

Doe mee
Bewegen en sporten
Twee mannen en twee vrouwen zijn samen aan het hardlopen

Loopgroep de Oppeppers

Doe mee
Website
twee mannen die aan judo doen

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten

Zwemmen voor 50-plussers

Doe mee
Bewegen en sporten
Eindjeom

Wandelen

Doe mee
Website
iemand is aan het vissen aan het water

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten
een man en vrouw samen op de fiets

Samen fietsen

Doe mee
Bewegen en sporten
Man en vrouw joggen samen

Actief bewegen in Cranendonck

Doe mee
Bewegen en sporten
Een senioren man die op zijn fiets zit. Achter hem fietst iemand anders van de fietsclub.

Fietsen met een groep

Doe mee
Website
vrouw speelt een potje tafeltennis

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten
foto van een aantal fietsen in een rek

Fietsen op een duofiets

Doe mee
Website
jong meisje met gestresste blik

Tips om thuis meer te bewegen

Lees meer
Website
twee mensen snorkelen in zwembad

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten
Een hand belt met een fietsbel op een fiets.

Fietsmaatje voor een duofiets

Doe mee
Bewegen en sporten
mensen die wandelen op een stoep

Wandelen in de Wijk

Doe mee
Bewegen en sporten
Een deel van een stuur met een fietsbel. Een hand belt met de bel.

Fietsmaatje voor een duofiets

Doe mee
Website
vrouw speelt tennis in rolstoel

Sporten met een beperking

Lees meer
Website
man gaat met slee van een berg

Sporten met een beperking

Lees meer
Website
persoon maakt gebruik van een handbike

Sporten met een beperking

Lees meer
Website
vrouw is aan het joggen in een park

Sporten: zo houd je het wél vol

Lees meer
Website
meisje rijdt paard

Sporten met een beperking

Lees meer
Artikel
Meisje zit op de bank met een bakje chips en ze heeft een afstandsbediening in haar handen.

Beweeg je genoeg?

Lees het artikel
Online training
Tiener jongen eet een sandwich.

Hoe leef je gezonder?

Doe mee
Bewegen en sporten
Groepje oudere vrouwen doet aan stoelyoga.

Actief blijven 55+

Doe mee
Website
voetbal op grasveld

Sporten met een beperking

Lees meer
Bewegen en sporten
twee mensen wandelen in het bos|pad in een bos met bomen en een tunnel van takken 2|pad in een bos met bomen en een tunnel van takken|logo in blauw en groen met de tekst Breinpad

Breinpad

Doe mee
Artikel
Aziatische vrouw doet een stretchoefening met haar arm

Kleine stapjes, groot verschil

Lees het artikel
Bewegen en sporten
wandelaar in het bos loopt door de blaadjes|foto van alpaca's op terrein van GGzE|foto terrein van GGzE

Samen wandelen

Doe mee
Website
Vier jongeren spelen basketbal in een park.

Kies jouw sport

Lees meer
Online training
Twee ouderen zijn samen aan het fietsen.

Kom in beweging

Doe mee
Bewegen en sporten

Duo-fietsen en rolstoelfiets

Doe mee
Bewegen en sporten
Drie mensen die yoga aan het doen zijn op een mat. Het zijn allemaal wat oudere mensen maar ze zijn er nog topfit uit door de yoga.

Yogalessen

Doe mee
Bewegen en sporten
Vier ouderen die samen aan het wandelen zijn. Ze lachen en het is lekker weer.

Wandelen met een groep

Doe mee
Video of podcast
Twee mannen en een vrouw maken een wandeling buiten.

Waarom lopen goed is voor je brein

Kijk of luister
Bewegen en sporten
Man en vrouw wandelen samen met nordic walking stokken

Fit blijven? Kies wat bij je past!

Doe mee
Website
vrouw doet een oefening om haar nek te stretchen

Zwaar werk? Zó houd je je spieren soepel

Lees meer
Online training
De handen van iemand die een maaltijd met rode paprika aan het bereiden is.

Aan de slag met gezonder leven

Doe mee
Artikel
Man met twee dumbbells staat op spotveld

Gezond ouder worden: 5 beweegtips

Lees het artikel
Website
drie wielrenners zijn aan het fietsen

Sporten met een beperking

Lees meer
Video of podcast
Tafel met daarop fruit, flesjes water, dumbbells en een kettlebell

Tips van diëtiste: eten en sporten

Kijk of luister
Website
kinderen aan het knutselen

Uittips voor kinderen met een beperking

Lees meer
Artikel
Een vrouw danst met haar dochter in hun woonkamer. Het meisje draagt een roze tutu

Bewegen maakt je direct fitter

Lees het artikel
Bewegen en sporten
Een groep mensen die allemaal samen aan het dansen zijn. Ze hebben het naar hun zin en zijn tijdens het bewegen aan het lachen.

Dansen en bewegen

Doe mee
Bewegen en sporten
man en vrouw sporten samen

Prikkelarm sporten

Doe mee
Bewegen en sporten
mensen die wandelen op een stoep

Wandeling in het Dommelplantsoen

Doe mee
Bewegen en sporten
Achteraanzicht van een groepje fietsers wat door een stad een fietstocht maakt.

Fietsvierdaagse Toerclub Wilhelmina

Doe mee
Bewegen en sporten
kind klimt op een klimwand

Sporten met een beperking

Doe mee
Artikel
Vier mensen wandelen in een bosrijke omgeving

5 beweegtips voor elke dag

Lees het artikel
Bewegen en sporten
Oudere vrouwen zijn aan het sporten

Sporten op jouw manier

Doe mee
Zelftest
Vrouw laat hond uit in een bosrijk heidegebied.

Beweeg jij genoeg? Test jezelf

Doe de test
Bewegen en sporten
Twee oudere mannen spelen met een voetbal op een grasveld.

Werken aan je conditie

Doe mee

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP naar gezonder-kaart
  • Evie online trainingen
  • DE STAP partners
  • Contact
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Volg ons op social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2025 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies