• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Mentaal sterk zijn > Omgaan met tegenslag en teleurstellingen > Met pensioen gaan
Lees Voor

Met pensioen gaan

Met pensioen gaan is meer dan een punt zetten achter je werk. Het is de start van een nieuwe fase. Na jaren van onafgebroken werken is het vaak even wennen als het vertrouwde dagritme wegvalt. Ook zul je het contact met collega’s en de voldoening van het werk missen. Maar er zijn ook kansen. Bereid je voor met deze tips.

  • Bouw je werkuren langzaam af
    De overgang van werk naar pensioen kan groot zijn. Begin daarom al wat eerder met het afbouwen van het aantal werkuren. Dan ervaar je wat het betekent om meer vrije tijd te hebben. Ook kun je al nadenken hoe je straks de tijd zinvol wilt invullen.
  • Neem bewust afscheid
    Bedenk hoe je afscheid wilt nemen van het werk, je collega’s en het bedrijf. Een grote receptie of een etentje met een klein gezelschap? Kies wat bij je past. Als je goed afscheid neemt, kun je beter afstand nemen.
  • Houd structuur in je dag
    Als je niet meer werkt, worden je dagen anders. Houd structuur in je dagen, bijvoorbeeld door een vast dag- en nachtritme aan te houden. Zorg ervoor dat je een doel hebt om elke dag voor uit je bed te komen. Maak plannen en voer ze uit.
  • Zorg voor BRAVO in je leven
    BRAVO staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Bewegen houdt je gezond. Roken en Alcohol doe je bij voorkeur niet of met mate. Gezonde Voeding is belangrijk om energie te houden en Ontspanning is goed voor je lichaam en geest.
  • Blijf nieuwe dingen doen
    Als je jezelf blijft verrassen, blijf je bij de tijd. Maak bijvoorbeeld contact met nieuwe mensen, onderneem eens wat nieuwe activiteiten of ontdek nieuwe talenten in jezelf. Onderzoek wat je leuk vindt en waar je energie van krijgt. Geniet van de vrijheid.

Lees meer:

vrijwilliger zit bij oude man op de bank en helpt hem met tablet|hand die hartje van papier vasthoudt

Vrijwilligerswerk maakt gelukkig

Mensen staan er niet altijd bij stil wat vrijwilligerswerk hen zelf op kan leveren. Wat doet vrijwilligerswerk voor je persoonlijke ontwikkeling? En in welke situaties kan het een goede keuze zijn?

Verder lezen
vriendschap|

Zorg goed voor je vrienden

In een nieuwe relatie plannen we dates en doen we echt ons best voor de ander. Maar onze vrienden nemen we sneller voor lief.

Verder lezen

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies