Gezonder leven, stap voor stap
Iedereen wil fit en gezond zijn. Daar kun je zelf veel aan doen. Welke stap zet jij?
Iedereen wil fit en gezond zijn. Daar kun je zelf veel aan doen. Welke stap zet jij?
“Heel de dag binnen op de bank zitten? Niks voor mij, hoor.” Meneer Kaspers is 81 jaar en wandelt regelmatig lange afstanden.
Buurt- en wijkverenigingen organiseren vaak activiteiten om mensen bij elkaar te brengen. Maar je kunt ook zelf actief worden.
Als het kouder wordt, heeft je lichaam extra energie nodig om warm te blijven. In de winter is het daarom belangrijk om te kiezen voor voeding die niet alleen gezond is, maar ook verwarmend werkt.
Krachttools zijn bedoeld om je aan het denken én aan het doen te zetten. Zodat je je mentale veerkracht kan vergroten. We delen een inzicht, oefening of tip om écht mee aan de slag te gaan.
Sommige mensen voelen zich in de kersttijd extra alleen. Met kleine dingen maak je hun feestdagen mooier. Check de tips.
Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.