• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Stappen in beeld
    • Promotie toolkit
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Mentaal sterk zijn > Omgaan met tegenslag en teleurstellingen > Echtscheiding en relatiebreuk verwerken > Tips voor kinderen wanneer ouders gaan scheiden
Lees Voor

Tips voor kinderen wanneer ouders gaan scheiden

Gaan je ouders scheiden? Dat kan een moeilijke tijd zijn. Misschien voel je je boos, verdrietig of in de war. Dat is helemaal oké. We geven je tips over hoe je met deze emoties kunt omgaan en hoe je jezelf kunt helpen tijdens deze verandering in je leven.

  • Schrijf in een dagboek
    Schrijf op wat je denkt, voelt en meemaakt. Het helpt je om je emoties te begrijpen en het van je af te schrijven.
  • Maak kunst
    Gebruik je creativiteit door te tekenen, schilderen of knutselen. Het is een manier om je gevoelens te uiten en je hoofd leeg te maken.
  • Beweeg en sport
    Ga sporten, dansen of doe aan yoga. Het helpt om stress te verminderen en je beter te voelen.
  • Onthoud dat het niet jouw schuld is
    Het is belangrijk om te weten dat de problemen tussen je ouders niets met jou te maken hebben. Scheiden is een beslissing van volwassenen en het is niet jouw verantwoordelijkheid. Laat schuldgevoelens los en wees aardig voor jezelf.
  • Praat met anderen
    Zoek steun bij vrienden, familie of een volwassene die je vertrouwt. Het helpt als je met iemand praat over wat je voelt en meemaakt tijdens de scheiding.

Bekijk ook:

vrouw ademt diep in

Ademoefening bij stress

Merk je dat je gestresst of gespannen bent? Deze ademhalingsoefening brengt rust in je hoofd en helpt je om beter te slapen. Je kunt deze oefening altijd en overal doen.

Doe de oefening
vader en zoon geven knuffel aan elkaar|Jongen met capuchon op van de zijkant gezien

Als je ouder psychische klachten heeft

Kinderen van ouders met psychische klachten kampen vaak met een gevoel van schaamte, angst en loyaliteit richting hun ouders.

Verder lezen
kind met smartphone

Kindertelefoon

De Kindertelefoon is er voor alle kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar die in vertrouwen willen praten over álles wat je bezighoudt. Word je bijvoorbeeld gepest, heb je problemen thuis, ruzie of wil je gewoon even kletsen over je dag of over school? Dan kun je terecht bij De Kindertelefoon. Je kunt zowel chatten als bellen.

Bel of chat met de Kindertelefoon
meisje is aan het spelen

Wat heeft jouw kind nodig? – Veldhoven 3 oktober 19.00 – 20.30 uur

Wat heeft jouw kind nodig om fijn en relaxt op te groeien? Tijdens de bijeenkomst op dinsdag 3 oktober in de bibliotheek van Veldhoven leer je er meer over. Spreker Berit Smits heeft een achtergrond als leerkracht en intern begeleider. Entree is gratis, wel graag vooraf aanmelden.

Lees meer en meld je aan

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies