• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil voor mezelf zorgen > Voor jezelf zorgen > Roken, alcohol, drugs en gamen > Alcohol
Lees Voor

Alcohol

Drink je geregeld een glas alcohol? Dan is het goed om je bewust te zijn van de nadelige effecten hiervan op je lichaam en geest. Alcohol is namelijk niet goed voor je.

5 veelgestelde vragen & antwoorden over alcohol:

  • Wat doet alcohol met je lichaam en geest?
    Als je drinkt, voel je dat meteen. Je voelt je losser en reageert langzamer. Maar er gebeurt meer: het hart en de nieren gaan harder werken. Hierdoor droogt je lichaam sneller uit en zijn rimpels de dag erna zichtbaarder. Als je veel drinkt, kun je flinke schade oplopen aan de organen. Bijvoorbeeld het hart, de lever en maag.
  • Drinken met mate, is toch ok?
    Alcohol is niet gezond. De hersenen, maag en slokdarm gaan er minder goed door werken. Ook loop je een grotere kans op ziektes als kanker, diabetes en hart- en vaatziekten. Het advies is om geen alcohol te drinken.
  • Als ik toch drink, hoeveel alcohol is te veel?
    Drink je toch alcohol? Neem dan niet meer dan 1 glas. Drink tenminste 2 dagen per week géén alcohol. Zo voorkom je dat drinken een gewoonte wordt.
  • Alcohol onder de 18?
    Ben je onder de 18 jaar? Drink niet, dan blijf je slim. Alcohol beschadigt de hersenen. Als je jong bent, merk je het effect van alcohol vaak te laat. Je wordt opeens suf, kunt er emotioneel, somber of agressief van worden.
  • Hoe werkt alcohol bij 55-plussers?
    Bij mensen boven 55 jaar duurt het langer voordat alcohol uit het lichaam is. Dat komt omdat de lever en de nieren minder snel werken. Daarom is het effect van een glas alcohol veel groter als je wat ouder bent.

Aan de slag:

illustratie van mensen in een praatgroep

Lotgenotencontact en zelfhulpgroepen

Wist je dat er voor veel ziekten en (psychische) aandoeningen lotgenotengroepen zijn? Je vindt er mensen die in dezelfde situatie zitten als jij. Zij begrijpen jouw zorgen en kunnen je uit eigen ervaring tips en adviezen geven.

Bekijk de groepen in regio EindhovenBekijk landelijk aanbod
logo alles over drinken

Minder alcohol drinken: test en tips

Maak je je zorgen over je alcoholgebruik en wil je minderen? Doe het niet alleen. Op Allesoverdrinken.nl vind je alle tips en hulp die je nodig hebt.

Lees meer en doe de test
Onlinezwangere vrouw met blote buik

Online training: ‘Alcoholvrij zwanger’

De gratis training ‘Alcoholvrij zwanger’ is bedoeld voor alle zwangere vrouwen die meer willen weten over alcohol tijdens de zwangerschap.

Verder lezen
Onlinevrouw weigert een glas alcohol

Online training: Stap voor stap minder drinken

Maak je je zorgen over je alcoholgebruik? Je kunt zelf aan de slag gaan met de gratis zelfhulptraining ‘Stap voor stap minder drinken’. In deze training ontdek je hoe je (weer) controle krijgt over je alcoholgebruik.

Start met de training

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies