DE STAP naar gezonder

Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Home > Ik wil gezond en fit zijn > Omgaan met ziekte en pijn > Leven met een chronische ziekte

Leven met een chronische ziekte

Een chronische ziekte is een ziekte die nooit meer helemaal overgaat. Bijvoorbeeld: reuma, hart- en vaatziekten en diabetes. Vaak heb je dan last van pijn en andere ongemakken. Hoe voorkom je dat het je hele leven verziekt?

Doe je voordeel met deze tips:

  • Leer je aandoening accepteren
    Ontkennen helpt niet als je chronisch ziek bent. Slimmer is om het te leren accepteren. Dat is lastig en kost tijd, maar zo ontstaat ruimte voor nieuwe dingen.
  • Neem afstand van negatieve gedachten
    ‘Ik kan dit niet’. Herken je dit soort gedachten? Ze mogen er zijn, maar jouw wilskracht is er ook nog. Je kunt bijvoorbeeld denken dat je verlegen bent en tóch op iemand afstappen.
  • Blijf actief
    Blijf werken, studeren en dingen ondernemen. Geven je klachten problemen Bespreek het met je werkgever, leraar en vrienden. Aanpassingen kunnen helpen om minder last te hebben.
  • Neem tijd voor ontspanning
    Ontspanning is net zo belangrijk als inspanning. Verdeel je energie over de dag. Plan na een activiteit een ontspanningsmoment in. Plan je agenda niet te vol.
  • Houd een pijndagboek bij
    Geef elke dag je pijn een cijfer tussen 1 (weinig) en 5 (veel) en schrijf dat op. Zet erbij wat je die dag gedaan hebt of wat er gebeurde. Na een tijdje zie je dan vaak welke dingen ervoor zorgen dat je pijn erger wordt. Pas daar je gedrag op aan.

stappen

Filters weergeven
BijeenkomstEen close up van handen van mensen die bij elkaar staan. Een iemand heeft een mok vast.

Alzheimer Café De Kempen

Informatie krijgen en ervaringen uitwisselen over dementie? Kom naar het Alzheimer Café. Een maandelijks trefpunt voor mensen met dementie, hun naasten (mantelzorgers), zorgprofessionals en andere belangstellenden.

Elke tweede donderdag van de maand van 19.30 tot 21.00 uur met uitzondering van de maanden juli en augustus. In ontmoetingscentrum De Eikenburg Eersel. Aanmelden is niet nodig.

Artikeljonge vrouw ligt op de bank met mobiel in de hand en kijkt vermoeid

8 tips voor omgaan met piekeren

Bijna iedereen heeft wel eens last van piekeren. Daar is niks mis mee. Maar wat als het teveel wordt? Wij geven 8 tips.

Dienstboekenkasten in een bibliotheek

Helmond: bibliotheek aan huis

Kun je door ziekte of een beperking zelf niet naar de bibliotheek komen? Dan komt de bibliotheek naar jou. Enthousiaste vrijwilligers bezorgen de gewenste boeken, dvd’s of gesproken boeken gratis bij jou thuis.

Dienstgevulde witte boekenkasten

Veldhoven: bibliotheek aan huis

Kun je door ziekte of een beperking zelf niet naar de bibliotheek komen? Dan komt de bibliotheek naar jou. Enthousiaste vrijwilligers bezorgen de gewenste boeken, dvd’s of gesproken boeken gratis bij jou thuis.

WebsiteEr zit iemand in een rolstoel. Je ziet een zij-aanzicht met het wiel, een stuk van de stoel en een hand.

Rolstoel: tips voor gebruik

Als je voor het eerst een rolstoel hebt, is dat onwennig. Deze video’s leggen je uit hoe je een rolstoel goed instelt en hoe je hem het beste gebruikt: rijden, manoeuvreren, overstappen en opstaan.

DienstJongen praat met meisje. Meisje met handen tussen haar benen en jongen in een rolstoel in een roze trui.

Best: Stichting MEE

Heb je vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

Artikeltwee paar handen vormen een hart op de buik van een oudere vrouw

Anja (59): “Na haar dood stond ik aan de rand van een burn-out”

Mijn moeder had de progressieve spierziekte ALS, een ziekte waarbij alle spieren uitvallen en je helemaal verlamd raakt. Het verval ging razendsnel. Negen maanden na de diagnose is ze overleden. Thuis, zoals ze het zelf graag wilde.

DienstEen kind zit in een rolstoel en geeft een high-five aan een man. Ze zijn buiten, er staan nog twee mensen bij.

Eersel: Stichting MEE

Heb je een vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

DienstLachende vrouw in een rolstoel. Ze heeft een geel blousje aan en ze is thuis.

Heeze-Leende: Stichting MEE

Heb je vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

Dienstoudere vrouw zit aan tafel met jongere vrouw. Ze leggen een puzzel.

Bergeijk: Seniorencoach beantwoordt jouw vragen

Word je wat ouder en heb je vragen over bijvoorbeeld wonen, zorg of eenzaamheid? Maak dan eens een praatje met de ouderenconsulent. Samen met jou kijkt zij wat er nodig is. Ook voor familie en naasten.

Bijeenkomstdrie mensen staan bij elkaar. Je ziet alleen de handen, ze hebben allemaal een kopje vast.

Alzheimer Café Oirschot

Informatie krijgen en ervaringen uitwisselen over dementie? Kom naar het Alzheimer Café. Een maandelijks trefpunt voor mensen met dementie, hun naasten (mantelzorgers), zorgprofessionals en andere belangstellenden.

Iedere vierde woensdag van de maand vanaf 19.00 uur in Zalencentrum ’t Zand te Oirschot. Aanmelden is niet nodig.

BijeenkomstMan met bal in hand

Workshop: Voor jezelf zorgen en omgaan met lichamelijke klachten

Het is fijn als je fit en gezond bent. Maar wat als je pijn hebt of lichamelijke beperkingen? In deze workshop krijg je tips om goed voor jezelf te zorgen. Bijvoorbeeld met voeding en beweging. Ook leer je hoe je een waardevol leven kunt hebben met klachten die niet overgaan.

Dienstoudere man en vrouw zijn in gesprek

Dementiecafé Veldhoven

Wat is dementie? Hoe kun je er mee omgaan als jij of iemand in je omgeving er mee te maken krijgt? Kom eens langs bij het dementiecafé. Je krijgt er informatie, hulp en begeleiding. Het dementiecafé vindt elke 2 maanden plaats in het restaurant van Severinus aan de Wilgenman 1 in Veldhoven.

Dienstkast gevuld met boeken

Best: bibliotheek aan huis

Kun je door ziekte of een beperking zelf niet naar de bibliotheek komen? Dan komt de bibliotheek naar jou. Enthousiaste vrijwilligers bezorgen de gewenste boeken, dvd’s of gesproken boeken gratis bij jou thuis.

DienstVier mensen die naast een meertje staan. 1 jongen in een rolstoel die een hand geeft aan een van de andere mensen.

Son en Breugel: Stichting MEE

Heb je vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

BijeenkomstDrie personen zitten bij elkaar. Ze bewegen met hun handen naar elkaar

Alzheimer Café Valkenswaard/Waalre

Informatie krijgen en ervaringen uitwisselen over dementie? Kom naar het Alzheimer Café. Een maandelijks trefpunt voor mensen met dementie, hun naasten (mantelzorgers), zorgprofessionals en andere belangstellenden.

Elke laatste dinsdagavond van de maand, met uitzondering van juli en augustus, van 19.30 uur tot 21.00 uur. Aanmelden is niet nodig.

DienstJongen die in een rolstoel zit wordt geduwd door een meisje. Hij rijdt op de weg met armen gespreid onder de bomen.

Reusel: Stichting MEE

Heb je vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

Onlineillustratie van een vrouw met een vol hoofd

Online training: Ondersteunen bij stress

Zie je dat iemand in je omgeving stress heeft? Je kunt stress niet voor een ander wegnemen. Wél kun je helpen om de spanning te verminderen. In deze online training leer je hoe je dat doet.

DienstKind met beperking in rolstoel. Man houdt zijn rolstoel vast. Kind heeft ook een knuffel in zijn handen.

Nuenen: Stichting MEE

Heb je een vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

DienstEen kind zit in een rolstoel. Een iets oudere man zit er gehurkt bij. Ze lachen naar de camera.

Bergeijk: Stichting MEE

Heb je een vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

ActiviteitEen fiets van dichtbij. Met focus op de fietstrapper.

Fietsmaatjes Nuenen: fietsen op een duofiets

Hou je van fietsen maar is zelfstandig fietsen lastig voor je? Fiets dan samen op een duofiets met elektrische trapondersteuning. De ‘chauffeur’ (een vrijwilliger) trapt en stuurt. Jij kunt meetrappen als dat lukt.

Kosten: 5 euro per rit.

BijeenkomstVier mensen zitten in een kring en voeren een gesprek

Son en Breugel: Bijeenkomst lotgenotengroep NAH

Wil jij in contact komen met mensen die ook te maken hebben met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH)? Kom naar de bijeenkomst van de lotgenotengroep NAH in Son en Breugel. Dit is een groep waar mensen iedere eerste vrijdag van de maand samenkomen om ervaringen en tips uit te wisselen. Je ervaart (h)erkenning bij de andere deelnemers en voelt daardoor dat je er niet alleen voor staat.

Websitemeneer wordt in rolstoel voortgeduwd

Zorgeloze vakantie voor mensen met een beperking

Ben je chronisch ziek of heb je een beperking? Dan is een vakantie niet altijd vanzelfsprekend. Atlas van Zorg en Vakantie is een wegwijzer op het gebied van aangepaste vakanties in het binnen- en buitenland. Met of zonder zorg.

Artikeliemand heeft medicijnen in zijn hand

Medicijnen zonder recept: gebruik ze op de juiste manier

Als je medicijnen krijgt via de huisarts of specialist volg je de richtlijnen van je arts. Maar hoe gebruik je geneesmiddelen die je zonder recept kunt kopen?

ArtikelVijf getekende mensen zitten op een stoel in een praatgroepje

Zelf een lotgenotengroep beginnen

Wil je graag in contact komen met lotgenoten maar is er geen passende zelfhulpgroep voor jou? Dan kun je ook zelf een groep starten.

ActiviteitTwee mensen dansen samen op straat. De man zit in een rolstoel te dansen en de vrouw staat er dansend naast.

Stratum: dansen voor mensen met een (bewegings)beperking

Dansen verbetert je balans, houding en flexibiliteit. Ook als je lijdt aan Parkinson, reuma, MS of dementie is dansen goed voor je kracht en coördinatie. Dansdocent Louise leert mensen met een bewegingsbeperking om verantwoord te bewegen. En het leuke is: je mantelzorger of maatje kan meedoen.

Ervaar wat wat dansen voor je kan doen.

– Elke donderdag van 11.00 – 12.00 uur in het Parktheater Eindhoven.
– Plan een kennismakingles via louise.rutten@hotmail.nl of bel naar
06 13 46 91 29.
– De kosten voor een jaarabonnement zijn € 33,50 (1 persoons) of € 53,00 (met partner).

BijeenkomstDrie mensen zitten bij elkaar. De focus ligt op hun handen, die zijn in beweging.

Alzheimer Café Eindhoven

Informatie krijgen en ervaringen uitwisselen over dementie? Kom naar het Alzheimer Café. Een maandelijks trefpunt voor mensen met dementie, hun naasten (mantelzorgers), zorgprofessionals en andere belangstellenden.

Iedere derde maandag van de maand vanaf 19.00 uur in het Summa College Eindhoven. Aanmelden is niet nodig.

Websiteman gebruikt een astma inhaler

Sporten met astma

Ook met astma kun je sporten. Bewegen is juist goed voor je. Je wordt er fitter van en je kunt meer zuurstof opnemen. In dit artikel lees je wat sporten voor je doet en hoe je het goed aanpakt.

oudere vrouw kijkt lachend uit het raam en drinkt uit een mok

Podcast – Nienke deelt als naaste haar ervaring met niet-aangeboren hersenletsel

Nienke’s moeder heeft hersenletsel opgelopen bij een ongeluk 20 jaar geleden. Nienke deelt haar ervaringen met deze aandoening en geeft tips over hoe je hiermee om kunt gaan.

ActiviteitDrie mensen die lachend naar elkaar kijken. Een vrouw heeft een vr-bril op en daarnaast zit nog een man en staat er nog een andere vrouw.

Oirschot: dementie ervaren via VR-bril

Ervaar het leven van een persoon met beginnende dementie door een VR-bril. Zo kun je je beter inleven in hun situatie. Dat kan je helpen in de juiste omgang met mensen met dementie. Duur: 20 minuten. Check de data op de website. Meld je aan via servicepunt Joris Zorg: 0499 572124.

ActiviteitEen deel van een stuur met een fietsbel. Een hand belt met de bel.

Fietsmaatjes Westerhoven: fietsen op een duofiets

Hou je van fietsen maar is zelfstandig fietsen lastig voor je? Fiets dan samen op een duofiets met elektrische trapondersteuning. De ‘chauffeur’ (een vrijwilliger) trapt en stuurt. Jij kunt meetrappen als dat lukt.

Fietsen met Fietsmaatjes Westerhoven is gratis.

DienstTwee oudere mensen zitten buiten aan tafel. Ze lachen naar elkaar en drinken iets uit een kopje.

Hapert: Seniorenpunt D’ouwe pastorie

Voor alle vragen over zorg, welzijn en wonen. Seniorenpunt Hapert helpt u graag met vragen over deze thema’s. Het adres is Oude Provincialeweg 21 in Hapert.

WebsiteEen man staat buiten met een rollator. Hij heeft een jas en een sjaal aan.

Rollator: zo gebruik je ‘m veilig

Bekijk deze eenvoudige instructievideo’s over de rollator. Ze helpen je om de rollator op de juiste hoogte in te stellen en om ‘m veilig te gebruiken, bijvoorbeeld hoe je opstaat en hoe je voorkomt dat je struikelt. Daarna voel je je een stuk zekerder.

Activiteitfoto van een aantal fietsen in een rek

Fietstochten Duizel op een duofiets

Hou je van fietsen in een groep maar is zelfstandig fietsen lastig voor je? Neem dan een duofiets. Op een duofiets fiets je samen. De ‘chauffeur’ (een vrijwilliger) trapt en stuurt. Jij kunt meetrappen als dat lukt. Je fietst samen met meerdere mensen. Kosten: 7 euro inclusief consumptie.

ActiviteitEen hand belt met een fietsbel op een fiets.

Fietsmaatjes Riethoven: fietsen op een duofiets

Hou je van fietsen maar is zelfstandig fietsen lastig voor je? Fiets dan samen op een duofiets met elektrische trapondersteuning. De ‘chauffeur’ (een vrijwilliger) trapt en stuurt. Jij kunt meetrappen als dat lukt.

Vraag een gratis proefrit aan. Daarna 5 euro per rit.

DienstEen jongere vrouw laat iets zien aan een oudere vrouw op haar telefoon.

Asten: Seniorencoach beantwoordt jouw vragen

Word je wat ouder en heb je vragen over bijvoorbeeld wonen, zorg of eenzaamheid? Maak dan eens een praatje met de ouderenconsulent. Samen met jou kijkt zij wat er nodig is. Ook voor familie en naasten.

DienstVrouw helpt jongetje in rolstoel. De vrouw is heeft krullen en ze lachen allebei.

Cranendonck: Stichting MEE

Heb je vragen of zorgen over het leven met een beperking? Stichting MEE helpt je graag. Professionele hulpverleners helpen je bij contacten met de gemeente of bij het kiezen van een zorgaanbieder. Ook werknemers met een arbeidsbeperking kunnen terecht bij MEE.

Bijeenkomstdichtbij genomen foto van een man. Je ziet zijn vooral zijn neus en oog.

Woensel-Zuid: oogcafé, elke 2e vrijdag van de maand van 10.00-12.30 uur

Het oogcafé is voor mensen met een visuele beperking en hun naasten. Tijdens de bijeenkomst praten we met elkaar over wat erbij komt kijken als je ogen slechter worden. Je krijgt tips over aanpassingen en leert hoe je met beperkingen kunt omgaan.