Vermoeidheid, pijn, wisselende stemmingen. Hoe je omgaat met de gevolgen van een ernstige ziekte, is voor iedereen anders. Probeer langzaamaan je ziekte te accepteren en richt je op wat nog wél mogelijk is. Zo krijg je weer controle over je leven.
- Luister naar je lichaam
Doorgaan met je oude leven is meestal geen optie. Leer opnieuw luisteren naar je lijf. Wat kun je aan? Waar ligt de grens? Wat is voor jou een goede dagindeling? - Stel haalbare doelen
Stel kleine en haalbare doelen. Wil je fitter worden? Maak dan bijvoorbeeld elke dag een korte wandeling. Gaat het goed? Maak je ronde steeds iets groter. Zo breng je je doel steeds dichterbij. - Probeer dingen uit
Als je ernstig ziek bent, zijn er veel obstakels. En hoe meer je erover denkt, hoe groter ze lijken te worden. Probeer dingen uit. Kun je niet meer autorijden? Neem de trein, bus of een deeltaxi als je op bezoek wilt bij vrienden. - Durf hulp te vragen
Vraag hulp bij dingen die je zelf niet kunt: boodschappen, ziekenhuisbezoek, de ramen wassen. Veel mensen willen je graag helpen. - Praat!
Houd contact met de mensen om je heen. Vertel wat de ziekte met je doet. Blaas gerust eens stoom af als je het even niet ziet zitten. Praten lucht op.
