• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Ik wil gezond en fit zijn > Omgaan met ziekte en pijn
Lees Voor

Omgaan met ziekte en pijn

Ziekte en pijn: het is lang niet altijd makkelijk om ermee om te gaan. Maar soms heb je ermee te maken. De eerste neiging is misschien om in een hoekje weg te kruipen. Beter is om je ziekte of pijn te leren accepteren en actief te blijven.

Deze tips helpen je beter om te gaan met pijn en ziekte:

  • Stop je verzet
    Pijn is een signaal van je lijf dat er iets mis is. Het voelt vervelend, maar het is een
    waarschuwing. Verzet je niet tegen pijn en ziekte, onderzoek wat er aan de hand is.
  • Praat erover
    Zoek steun bij mensen om je heen: familie, vrienden en collega’s. Vertel hen wat pijn of ziekte met je doet. Bespreek aanhoudende klachten met je huisarts.
  • Blijf actief
    Als je bezig bent, denk je minder aan de pijn. Zoek daarom activiteiten die je wél kunt doen. Hobby’s, contacten met andere mensen, school, werk.
  • Beweeg genoeg
    Blijf bewegen, ook als het moeite kost. Bewegen houdt je lichaam en geest fit. Stop als de pijn erger wordt. Vraag beweegadvies aan je huisarts of fysiotherapeut.
  • Doe elke dag iets wat je leuk vindt
    Onderneem elke dag iets wat je leuk vindt, iets wat je helpt te ontspannen. Muziek luisteren, een warme douche, lezen. Dat geeft energie voor moeilijke momenten.

Zet jouw stap:

Hoe ga ik om met een ernstige ziekte?

Wat als je ziekte leidt tot de dood?

Leven met een chronische ziekte

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies