Iedere ouder kent het: je kind duwt het avondeten weg, wil geen boterham of gaat krijsen bij een stukje fruit. Maak het niet groter dan het is. Als je kind groeit, zal het meestal vanzelf beter gaan eten. Zorg er intussen wél voor dat eten geen strijd wordt.
Enkele tips om je op weg te helpen.
- Eet op tijd
Als je kind moe is, zal het minder goed eten. Zorg er daarom voor dat het eten op tijd klaar is. Ga op een vast moment aan tafel. - Wees consequent
Geef niet toe aan grillen. Geen boterham in plaats van de stamppot die je kind niet wil eten. Als je kind iets weigert, is er niks anders. Houd je aan die regel. - Blijf rustig
Wil je kind niet eten? Eet zelf rustig verder, laat zien dat je ervan geniet. Als je er geen aandacht aan geeft, gaat je kind vaak vanzelf eten. Geef dan een complimentje. - Schep kleine porties op
Maak het behapbaar. Geen vol bord, maar een kleine portie. Je kunt altijd nog eens opscheppen. - Na de maaltijd is het eten voorbij
Als de maaltijd voorbij is, ruim je af. Dan is het eten voorbij, óók als je kind niets heeft gegeten. Geef dus niets extra’s na de maaltijd. Daarmee houd je slecht eten in stand.
