• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربي
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Gezond eten voor een kleine prijs
Lees Voor

Gezond eten voor een kleine prijs

Leestijd: 1 min.

een tafel vol gezonde groenten en fruit

Gezond eten hoeft niet duur te zijn. Met deze tips zorg je goed voor jezelf én voor je portemonnee.

  • Maak een weekmenu
    Plan je maaltijden een week vooruit. Check kortingen en aanbiedingen. Koop alleen de dingen die je nodig hebt. Houd je aan je boodschappenlijstje. Zo voorkom je dat je onnodig geld uitgeeft.
  • Koop groente en fruit van het seizoen
    Seizoensgroenten en -fruit zijn producten die in een bepaald seizoen groeien. Ze zijn verser, lekkerder én vaak goedkoper. Omdat ze uit eigen land komen, betaal je minder vervoerskosten. Kijk wat er in de schappen ligt en pak je voordeel.
    Of: kweek je groenten op je eigen vensterbank.
  • Kies diepvriesgroente en -fruit
    Wil je ook buiten het seizoen een keer aardbeien of bessen? Gebruik dan diepvriesproducten. Bevroren groente en fruit bevatten net zoveel vitamines als verse producten en zijn vaak goedkoper.
  • Kook gezond onder de € 1,50
    Het Voedingscentrum heeft 15 gezonde, goedkope én lekkere recepten op een rijtje gezet. Er zit geen vlees of vis in, dat scheelt in de kosten. Kruiden en andere smaakmakers zitten niet in de prijs, maar die kun je veel vaker gebruiken. Kijk eens in de Turkse winkel of Toko.
  • Vul je diepvries met maaltijden uit eigen keuken
    Kook eens een dubbele hoeveelheid en bewaar een deel in de diepvries. Heb je een dag geen zin of tijd om te koken? Dan warm je ‘m lekker op. Een gemakkelijke thuismaaltijd uit eigen keuken is veel voordeliger en gezonder dan een afhaalmaaltijd. En nog lekker ook.

Misschien ook interessant:

Hulp en advies
allerlei kleurig tropisch fruit|het leefstijlroer|het leefstijlroer||

Gratis e-book gezonde leefstijl

Lees meer

Huisarts Lotte met tips voor een gezondere leefstijl

Lees meer
Artikel
Foto van een iets te zwaar kind op de weegschaal

Mijn kind heeft overgewicht

Lees het artikel
Artikel
Jong kind zit aan een eettafel met een schaaltje eten. Hij kijkt ontstemt.

Mijn kind wil niet eten

Lees het artikel

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP naar gezonder-kaart
  • Evie online trainingen
  • DE STAP partners
  • Contact
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Volg ons op social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en activiteiten in de regio? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2025 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies