• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
    • DE STAP Partners
    • Stappen in beeld
  • Nederlands
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • home
  • gezond en fit
  • mentaal sterk
  • zinvol leven
  • genieten van het leven
  • contact met anderen
  • voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > De kunst van verveling
Lees Voor

De kunst van verveling

vrouw en jong meisje doen samen een stretchoefening

Vervelen wordt beschouwd als een negatieve emotie. Een emotie die bestreden moet worden. Dat komt omdat wij binnen de situatie van verveling het gevoel hebben dat we geen controle hebben over de situatie. Dat we niet nuttig bezig zijn. En dat voelt onprettig.

Toch is verveling een zeer nuttige emotie. Verveling kan leiden tot creativiteit en maakt ruimte in het hoofd voor nieuwe ideeën. In de toestand van verveling vindt er in het hoofd veel informatieverwerking plaats. Door het verwerken van gedachten en emoties ontstaat er ruimte voor creativiteit. Verveling zorgt dus voor meer overzicht.

Ruimte creëren

Door verveling kan er ruimte in het hoofd ontstaan om te fantaseren. Om je verbeelding aan te spreken. Het is niet vaak dat wij onszelf daar de tijd voor gunnen. Meestal vullen wij ons hele dagelijks bestaan in met activiteiten. Het is dus de kunst om gebruik te maken van de verveling. De ruimte te creëren voor verwerking en vervolgens te dromen. Daarna kun je denken over hoe je de nieuwe ideeën om kunt zetten in activiteiten. Dit kunnen hele simpele dingen zijn bijvoorbeeld: ga lezen, online musea bezoeken, een kruidentuin maken, tekenen, ga schrijven. Maar ook nieuwe manieren bedenken om contact toch waardevol te onderhouden in een tijd van sociale isolatie. Zet ontspanningsoefeningen in om meer rust in het hoofd te krijgen. Denk na over wat er in jouw leven werkelijk belangrijk is, wie ben jij en wat is jouw doel in het leven.

‘Een bepaalde invloed van aanhoudende verveling is essentieel voor een gelukkig leven’

Bertrand Russel, filosoof en Nobelprijswinnaar 1872-1970

Als verveling zinvol is geweest

Let op. Blijf niet te lang hangen in de staat van verveling. Zet je gedachten wel om in acties. Want dan heeft de verveling zin gehad!

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP Partners
  • Stappen in beeld
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit zijn
  • Mentaal sterk zijn
  • Zinvol leven
  • Genieten van het leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Social media

  • LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Samen werken we aan een gezonder leven. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor de tweemaandelijkse nieuwsbrief van DE STAP naar gezonder.

© 2023 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies