• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربي
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Praat vandaag over morgen > Voor jezelf zorgen
Lees Voor

De dag waarvan je weet dat ie gaat komen

Praat vandaag over morgen

Er zijn onderwerpen rond het ouder worden waar je misschien liever niet aan denkt, maar die onvermijdelijk dichterbij komen. Het is goed om je te realiseren dat die dag onverwacht kan aanbreken: de dag waarop je vaker alleen bent, de dag waarop je extra tijd hebt voor nieuwe of oude hobby’s, de dag waarop bewegen niet meer vanzelf gaat, of de dag waarop zelfstandig wonen een uitdaging wordt.

Door je hierop voor te bereiden, houd je de regie over je eigen leven. Door deze onderwerpen bespreekbaar te maken, geef je jezelf de kans om met vertrouwen naar de toekomst te kijken. Om je hierbij te ondersteunen, hebben we verschillende activiteiten, workshops en informatie geselecteerd die je kunnen helpen om zelfstandig en met eigen regie ouder te worden.

Website

Nieuwe dingen leren

Nieuwe dingen leren is goed voor je brein en verbetert het geheugen. Probeer het eens uit.

Lees meer

Artikel

Zó ga je beter om met tegenslag

Iedereen krijgt in het leven te maken tegenslagen. Ze horen bij het leven. Hoe blijf je overeind? Het helpt om in actie te komen.

Lees meer

Online training

Hersencoach houdt je brein fit

Een gratis online training van de Hersenstichting om je hersenen fit te houden. Volg de training Hersencoach!

Lees meer

Vind jouw stap

resultaten
Filters weergeven

Toon resultaten
Hulp en advies
illustratie van een aantal vraagtekens in wisselende bruine tinten

Wegwijzer naar wonen, zorg en meer

Lees meer
Hulp en advies
Vier ouderen maken samen gebruik van een tablet en lachen. Op tafel staan glazen drinken.

Je eigen dingen blijven doen

Lees meer
Hulp en advies
Close-up van een vrouw met een telefoon in haar hand, ze is aan het telefoneren

Hulp en advies voor ouderen

Lees meer
Creatief aan de slag
Man met verrekijker zit op een kruk

Ga aan de slag met jouw talenten

Doe mee
Website
Een vrouw van oudere leeftijd ligt op het gras. Ze knuffelt met een hond, zijn tong hangt uit zijn bek.

Hou je van dieren? Zoek een oppashond!

Lees meer
Hulp en advies
Twee handen die met papierwerk bezig zijn.

Gratis hulp bij geldzaken

Doe mee
Hulp en advies
Twee mannen naast elkaar op de bank. Een senioren man en een volwassen man. Ze zijn aan het praten naar elkaar en de senior legt iets uit.

Steunpunt voor zorg, welzijn en wonen

Lees meer
Bijeenkomst
Vijf personen zitten in een kring op stoelen. Ze praten met elkaar.

Bijeenkomsten voor mantelzorgers

Doe mee
Artikel
Oranje zonnebril op het strand met een getekende glimlach er onder

Zó beleef je een heerlijke zomer voor weinig geld

Lees het artikel
Hulp en advies
Vrouw bekijkt stapels met papierwerk op een bureau.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Hulp en advies
Glazen potje gevuld met muntgeld met het woord 'budget' erop.

Grip op je geld met de budgetcoach

Doe mee
Hulpmiddel voor thuis
deursensor

Deursensor

Bekijk
Hulp en advies
Vrouw bekijkt papieren aan tafel.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Website
Lichtblauwe portemonnee met daaruit stekend een aantal euro biljetten.

Wat verandert er in 2025 in jouw portemonnee?

Lees meer
Hulp en advies
Klusjesman voert een klus uit in een witte keuken. Hij werkt in een keukenkastje.

Hulp bij klusjes in huis

Doe mee
Hulp en advies
Hand schrijft in een agenda. Er ligt een afbeelding met de energielabels naast de agenda en wat muntgeld.

Energie besparen? De Klusbus helpt

Lees meer
Hulp en advies
Oudere dame en heer in gesprek met iemand in een wit overhemd

Woningaanpassingen zelfstandig wonen

Lees meer
Hulp en advies
Twee oudere mensen zitten buiten aan tafel. Ze lachen naar elkaar en drinken iets uit een kopje.

Seniorenpunt D’ouwe pastorie

Doe mee
Artikel

Janny (72): “Het voelt alsof ik er weer echt toe doe”

Lees het artikel
Hulp en advies
Oudere mevrouw zit in een rolstoel in de supermarkt. Jongere vrouw kijkt met haar mee op een stuk papier.

Hulp van vrijwilligers

Doe mee
Online training
Vrouw op zwarte achtergrond met illustratie van pijlen en vraagtekens. Ze oogt twijfelend en nadenkend.

Mijn hulpvraag in kaart

Doe mee
Ontmoeten
praatgroepje met vier mannen|logo zelfhulpnetwerk|logo zelfhulpnetwerk

Lotgenotencontact mantelzorgers

Doe mee
Artikel
Vader is boos op zijn dochtertje

Elly (64): “Mijn zoon was bang voor mij”

Lees het artikel
Online training
twee handen die naar elkaar reiken

Iemand helpen? Vermijd de reddersrol

Doe mee
Zelftest
Man en vrouw zitten samen achter de laptop. De vrouw heeft een geldbriefje in haar hand en ze zijn samen de geldzaken aan het regelen en bekijken.

Heb jij grip op je geld?

Doe de test
Hulp en advies
hand die een formulier invult

Formulierencafé

Doe mee
Hulp en advies
man legt iets uit aan andere man over zijn computer

DigiCafé

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw helpt oudere vrouw met een rekenmachine. Ze zitten naast elkaar en lachen.

Seniorencoach

Doe mee
Hulp en advies
Een groen bos met in de blauwe lucht een natuur element. Dit natuur element is gemaakt van wolken en staat voor duurzaamheid en energie.

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Hulp en advies
Twee handen die allerlei energie elementen in een cirkel zetten. Met een blauwe achtergrond met een paar wolken aan de lucht.

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Hulp en advies
man werkt aan een werkbank

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Website
Twee mannen laden een verhuiswagen in

Verhuizen naar een verpleeghuis

Lees meer
Hulp en advies
oudere en jongere man gebruiken samen een computer

Leren werken met computer of smartphone

Doe mee
Website
Vrouw zet de thermostaat in huis omlaag.

Tips om energie te besparen

Lees meer
Artikel
Een man op het strand bij zondsopgang

De pluspunten van ‘Momentjes voor jezelf’

Lees het artikel
Hulp en advies
man repareert een stofzuiger

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Hulp en advies
Twee vrouwen zitten samen aan tafel. Een oudere vrouw met energieproblemen en een jonge vrouw die haar probeert te helpen in een 1-op-1 gesprek.

Duurzaam Waalre: voor al je vragen over energie

Lees meer
Bijeenkomst
Zes ouderen die allemaal lachen. Het is lekker weer buiten en de ouderen zijn buiten in de zon aan het genieten.

Zolang mogelijk je eigen dingen doen

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw zit achter een laptop en voert cijfers in. Er ligt ook een rekenmachine,

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Hulp en advies
Klok wordt gerepareerd met een schroevendraaier. Er staan ook nog handen op de afbeelding.

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Website
gloeilamp in een hand en illustratieve symbolen er omheen

Online Energieloket: voor al je vragen over energie

Lees meer
Hulp en advies
Drie mensen maken in een café gebruik van een laptop

DigiCafé

Doe mee
Hulp en advies
Een bureau met stapels papierwerk, pennen, een koffiekopje en een computerscherm.

Hulp bij je thuis-administratie

Doe mee
Hulp en advies
vijf gloeilampen op een gele achtergrond

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Hulp en advies
een monteur aan het werk

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Ontmoeten
Drie personen zitten bij elkaar. Ze bewegen met hun handen naar elkaar

Alzheimer Café

Doe mee
Hulp en advies
Allerlei gekleurde enveloppen op en over elkaar gelegd.

Hulp bij formulieren

Doe mee
Ontmoeten
Drie mensen zitten bij elkaar. De focus ligt op hun handen, die zijn in beweging.

Alzheimer Café

Doe mee
Artikel
handen van een oudere worden vastgehouden door een jonger iemand

Overbelasting bij mantelzorgers

Lees het artikel
Hulp en advies
Reparatie met tang in het repair café.

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Hulp en advies
Geld dat in een pot zit met potgrond. Er zitten briefjes van 100 euro, 50 euro en 10 euro in de potjes.

Laat geen geld liggen: check toeslagen

Lees meer
Video of podcast
Er zit iemand in een rolstoel. Je ziet een zij-aanzicht met het wiel, een stuk van de stoel en een hand.

Tips voor het gebruik van de rolstoel

Kijk of luister
Oefening
Vrouw lacht en schrijft blij in een notitieboek

Houd een dankbaarheidsdagboek bij

Doe mee
Hulp en advies
Man is aan het repareren. Hij zit aandachtig te kijken

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Hulp en advies
Een man en een vrouw werken samen aan een laptop, man legt de vrouw iets uit

Hulp bij taal, computer en geldzaken

Lees meer
Video of podcast

Iemand helpen bij opstaan en zitten

Kijk of luister
Hulp en advies
vrouw gebruikt een laptop

Inloop voor computerhulp

Doe mee
Online training
Man met geel hesje maakt een gespannen indruk en kijkt bedrukt.

Ontspannen naar je werk

Doe mee
Hulp en advies

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Website
Man en vrouw ondertekenen een document.

Wat moet er met jouw spullen gebeuren na je dood?

Lees meer
Website
Vrouw in rolstoel pakt een boek uit een kast in een bibliotheek.

Meedoen-voorziening voor sport en cultuur

Lees meer
Hulp en advies
Hand stopt twee biljetten van 20 en 10 euro in een spaarpot.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw voert een gesprek aan de telefoon

DementieLijn

Lees meer
Hulp en advies
Jongere man geeft uitleg aan ouder man achter computer

Taalhuis

Lees meer
Hulp en advies
Vrouw die oude man helpt op zijn laptop. Ze zitten binnen en de vrouw heeft een kaartje in haar hand.

Gratis computerhulp

Doe mee
Hulp en advies
Man en vrouw bekijken samen papieren en gebruiken een laptop. Ze ogen wat gespannen.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Hulp en advies
oudere vrouw zit aan tafel met jongere vrouw. Ze leggen een puzzel.

De seniorencoach beantwoordt jouw vragen

Doe mee
Hulp en advies
Man met grijze haren en een bril op lacht naar de camera. Hij is te vinden in de bibliotheek met een tablet in zijn handen om zo digitaler te worden,

Digitale hulp

Doe mee
Hulpmiddel voor thuis
illustratie van een man die steeds meer herinneringen verliest

Kalenderklok voor mensen met dementie

Bekijk
Website
Stapeltje muntgeld op een tafel met daarop een klein papieren huisje en een laptop.

Alles over toeslagen

Lees meer
Training en coaching
Een grote groep die allemaal bij de computer staan te kijken. Ze staan allemaal gezellig om een tafel heen en kijken naar hetzelfde.

Computercursus voor beginners

Doe mee
Artikel
man in stoel aan tafel met een tijdschrift

Johan (82): “Het huishouden doe ik voornamelijk zelf”

Lees het artikel
Ontmoeten
Een close up van handen van mensen die bij elkaar staan. Een iemand heeft een mok vast.

Alzheimer Café

Doe mee
Hulp en advies

SeniorenPunt

Doe mee
Hulp en advies
Twee vrouwen zitten naast elkaar aan een tafel. Er staat achter hun een doek met leerwerkloket erop en ze lachen.

Advies over opleiding of loopbaan

Doe mee
Hulp en advies
Mensen met schulden die naar hun geldzaken kijken. Voor hun laptop met hun bankpas in hun hand

Grip op schulden

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw en man kijken samen naar computerscherm, de vrouw lacht

Hulp bij taal, computer en geldzaken

Lees meer
Hulp en advies
Ouderen maken gebruik van een laptop en worden geholpen door een jongere man met bril

DigiTaalhuis

Lees meer
Hulp en advies
Vrouwenhanden typen op een laptoptoetsenbord.

Omgaan met de computer of internet

Doe mee
Hulp en advies
Jonge man helpt oudere man met de computer

Computerspreekuur

Doe mee
Artikel
oudere man en vrouw zitten samen in de zon te genieten

Met pensioen: kan je relatie het aan?

Lees het artikel
Hulp en advies
Twee mensen doen samen papier- en geldzaken.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Hulp en advies
vrouw wandelt met twee tassen in haar handen

Hulp bij klussen, vervoer en boodschappen

Lees meer
Hulp en advies
Twee handen houden een stapeltje 50 euro biljetten vast.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Artikel
vrouw is aan het klussen

Maj (49): “Nooit te oud om te leren”

Lees het artikel
Bijeenkomst
Een man staat buiten met een rollator. Hij heeft een jas en een sjaal aan.

Inloopspreekuur hulpmiddelen voor thuis

Doe mee
Hulp en advies
Voorgevel van het energieloket in Best

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Hulp en advies
man en vrouw samen in de auto

Hulp bij vervoer, klussen en boodschappen

Lees meer
Hulp en advies
Klussendienst Leende

Klussendienst

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw maakt op de bank gebruik van een tablet.

DigiTaalhuis

Lees meer
Website
Iemand scant in een restaurant een QR code met zijn smartphone.

Handige digitale weetjes

Lees meer
Video of podcast
Een oudere man ligt op de grond in huis. Zijn wandelstok ligt naast hem.

Zo voorkom je dat je valt

Kijk of luister
Hulp en advies
bereide maaltijden in aluminium bakjes

Maaltijdservice Vers en Klaar

Lees meer
Artikel
Vrouw schrijft haar doelen op in een notitieboekje.

Zo houd je die goede voornemens wél vol

Lees het artikel
Artikel
Oudere man zit met smartphone op de bank.

Veiligheid in en om huis

Lees het artikel
Hulp en advies
Dé Maaltijdservice

De Maaltijdservice

Lees meer
Artikel
oudere vrouw in gesprek met een jongere vrouw

Stimuleer ouderen om te bewegen

Lees het artikel
Hulp en advies
oudere vrouw aan de telefoon

Mantelzorglijn

Lees meer
Website
Iemand vult een glas water onder de kraan.

Denk vooruit: wees voorbereid op noodsituaties

Lees meer
Artikel
vrouw houdt haar baby vast in zwart-wit foto

Een goede ouder zijn na een lastige jeugd

Lees het artikel
Hulp en advies
Man met een bril in een pak helpt twee oudere vrouwen met een laptop. Ze zitten in een bibliotheek.

Gratis computerhulp

Lees meer
Hulp en advies
Oudere vrouw zit op een bankje buiten met jongere vrouw. Ze kijken naar een telefoon samen.

De ouderenconsulent beantwoordt jouw vragen

Doe mee
Video of podcast
Een man staat buiten met een rollator. Hij heeft een jas en een sjaal aan.

Rollator: zo gebruik je ‘m veilig

Kijk of luister
Hulp en advies
Persoon houdt een lamp vast. De lamp gloeit en heeft een soort web om zich heen. Gebouwd huisje staat op tafel en een rekenmachine.

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Ontmoeten
Twee vrouwen geven elkaar een hand

Ondersteuning voor mantelzorgers

Doe mee
Ontmoeten
Twee groene bomen in de vorm van mensen hoofden. Op de plek waar de hersenen zitten zijn er blaadjes verdwenen bij de rechtse boom. Ze waaien weg in de wind.

Ontmoetingsplek voor dementie

Doe mee
Hulp en advies
Witte achtergrond met daarop een rekenmachine, lampen, een pen en een overzicht van de energielabels

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Ontmoeten
drie mensen staan bij elkaar. Je ziet alleen de handen, ze hebben allemaal een kopje vast.

Alzheimer Café

Doe mee
Training en coaching
Twee vrouwen zijn in gesprek met elkaar aan tafel, ze lijken papierwerk te bespreken. Op de voorgrond zit een vrolijk lachende man naar de camera gericht.

Beter Nederlands leren

Doe mee
Hulp en advies
Klok is kapot. De klok is helemaal ontleed en wordt gerepareerd.

Apparaat kapot? Repair Café!

Doe mee
Ontmoeten
vrouw en oudere man wandelen samen

Steunpunt Mantelzorg Verlicht

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw heeft een aantal eurobiljetten in haar handen

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Training en coaching
oudere en jongere man gebruiken samen een computer

Leer je computer beter gebruiken

Doe mee
Website
Man achter computerscherm logt op zijn smartphone in en houdt een creditcard in zijn handen.

Gok je (te) veel? Neem een gokstop

Lees meer
Hulp en advies
Man heeft mappen vast en staat bij de administratie. Hij heeft heel veel dossiers en gele mappen.

Hulp bij je administratie

Doe mee
Video of podcast
Oudere vrouw zit in een kamer. Jongere vrouw slaat een deken om haar heen.

Handige tips voor hulp bij dagelijkse zorg

Kijk of luister
Hulp en advies
Jongere en oudere man achter de computer

DigiTaalhuis

Doe mee
Hulp en advies
Vrouw zit op de bank en doet administratieve klusjes op haar smartphone, laptop en op papier.

Hulp bij belastingaangifte 2024

Doe mee
Hulp en advies
Man en vrouw zitten samen aan tafel en bekijken papierwerk en contact geld.

Hulp bij financiële vragen

Doe mee
Hulp en advies
Een lege portemonnee met daarachter ook nog een rekenmachine en wat papierwerk. Dit doelt op iemand die geen inkomen heeft of in ieder geval geen geld meer heeft.

Hulp bij geldzorgen

Doe mee
Hulp en advies
Groen huis met zonnepanelen. Het staat op een groen met wit platform.

Energieloket: voor al je vragen over energie

Doe mee
Artikel
Twee volwassenen met twee kinderen staan metr hun bagage voor een caravan

Vakantie voorbij? Zó kom je weer in het ritme

Lees het artikel
Hulp en advies
Twee vrouwen kijken samen naar papierwerk wat op een tafel ligt.

Hulp bij vragen over geld of regelingen

Doe mee
Online training
Iemand zit aan een tafel en maakt gebruik van laptop en een smartphone.

Oefenen met computer en internet

Doe mee
Hulp en advies
Dorpsauto Leende

Dorpsauto

Doe mee
Video of podcast

Iemand ondersteunen bij het lopen

Kijk of luister
Ontmoeten

Ondersteuning voor mantelzorgers

Doe mee
Bijeenkomst
vier lachende ouderen op de foto

Je eigen dingen blijven doen

Doe mee
Artikel
Oudere vrouw zit met twee vrouwen op de bank.

Zó blijf je zelfstandig: tips voor ouderen

Lees het artikel

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP naar gezonder-kaart
  • Evie online trainingen
  • DE STAP partners
  • Contact
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Volg ons op social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en regionale activiteiten? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2025 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies