Pesten is nooit jouw schuld. Als iemand je uitscheldt, slecht behandelt of zelfs slaat, dan ligt dat aan de pester – niet aan jou. Helaas kun je die ander niet altijd veranderen, maar je kunt manieren vinden om jezelf te beschermen. Dat is niet altijd makkelijk, maar het kan helpen.
- Blijf rustig
Laat niet zien dat het pestgedrag je raakt. Kijk de pester in de ogen. Ook al doen de pesterijen je pijn, probeer dit niet te laten merken. Pesters kicken op een reactie. Als je kalm blijft, verdwijnt vaak hun interesse. - Reageer anders
Oefen met korte, neutrale reacties zoals ‘Ok’ of ‘Wat jij wilt’ of ‘Als jou dat gelukkig maakt’. Haal je schouders op en loop weg. Zo maak je duidelijk dat er bij jou niets te halen is. - Ga niet in de tegenaanval
Ga niet vol in de tegenaanval maar negeer de pester liever. Confrontaties werken vaak juist tegenovergesteld. Daarmee laat je zien dat de pester macht over je heeft. Dat moedigt hem of haar juist aan om door te gaan. - Straal zelfvertrouwen uit
Vaak zijn pesters onzeker over zichzelf en willen ze zich bewijzen. Laat je er niet in meesleuren. Wees trots op wie jij bent en straal zelfvertrouwen uit naar iedereen om je heen. - Ga om met mensen die jou accepteren
Negeer pesters. Ga liever om met mensen die je nemen zoals je bent. Vrienden geven je zelfvertrouwen en een goed gevoel. Ook kunnen ze je helpen als je gepest wordt.
