DE STAP naar gezonder

Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Home > Ik wil voor mezelf zorgen > Zelfstandig blijven wonen > Je dagelijkse dingen doen

Je dagelijkse dingen doen

We springen op de fiets voor een boodschap en pakken de auto voor een familiefeest. Een bezoekje aan de vriendin een paar straten verderop doen we lekker te voet. Het lijkt allemaal vanzelfsprekend. Totdat je minder makkelijk loopt en beweegt. Probeer ook dan je dagelijkse dingen te blijven doen.

Als je ouder wordt, wordt bewegen vaak wat lastiger. Ook dan is het slim om dagelijks te bewegen. Een half uurtje wandelen per dag houdt je langer fit en gezond. Volg de beweegtips.

Doe daarnaast bijvoorbeeld wat gymnastiekoefeningen bij het opstaan. Of sluit je aan bij een sportvereniging in de buurt. Fijn voor je lijf én je ontmoet andere mensen. Als het moeilijker wordt om dagelijks de dingen te doen die je graag wilt doen, zijn er andere mogelijkheden. Kijk eens of het iets voor je is.

  • Vervoer
    Lekker op pad, ook als je wat moeilijker loopt of beweegt? Gewoon doen! Overweeg het openbaar vervoer of ANWB Automaatje. Ook kun je gebruik maken van regionaal taxivervoer voor ouderen en mensen met een beperking. Check de mogelijkheden.
    Voor ritjes naar de huisarts of het ziekenhuis kun je misschien een (klein)kind, vriend(in) of buurtgenoot vragen om mee te gaan. De meeste mensen doen het graag voor je.
  • Maaltijdservice
    Is het lastig om boodschappen te doen of lukt het niet om elke dag te koken? Overweeg een maaltijdservice of boodschappendienst. Verschillende organisaties bezorgen boodschappen en maaltijden aan huis, bij goed en slecht weer. Een voorbeeld is de maaltijdservice van ZuidZorg.
  • Hulpmiddelen in het dagelijks leven
    Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan? Er zijn verschillende hulpmiddelen die het dagelijks leven makkelijker kunnen maken. Van een robotstofzuiger tot een hulpje bij het aan- en uittrekken van steunkousen of een hulpmiddel dat de billen schoonmaakt na een wc-bezoek. Lees verder over hulpmiddelen in het dagelijks leven.

stappen

Filters weergeven
DienstDé Maaltijdservice

De Maaltijdservice

De Maaltijdservice is er voor hen die niet meer kunnen of willen koken. We brengen warme als ook koude maaltijden, soms dagelijks, bij je thuis. Zelfs gecombineerd met de boodschappen van de Spar. Dagelijks tussen 09.00 uur en 15.00 uur m.u.v. zaterdag en zondag. Kosten: een koude maaltijd start bij 6,15 euro.

Dienstbereide maaltijden in aluminium bakjes

Catering Vers en Klaar

Lekkere en gezonde verse maaltijden aan huis bezorgd door vrijwilligers uit de buurt. Een uitkomst als zelf koken (tijdelijk) moeilijk gaat of zelfs niet mogelijk is. Kosten: 7,60 euro per 3-gangen maaltijd. Bezorgen kost maximaal 2 euro. Bezorging in gemeente Bergeijk, Bladel, Eersel, Reusel-de Mierden, Valkenswaard en Waalre.

Activiteitmannen en vrouwen in gesprek met elkaar

Taalcafé Bladel

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Bladel ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op maandag van 18:30-20:00 uur.

DienstEen jongere vrouw wijst medicijnen aan. Een oudere vrouw kijkt mee.

Gemeente Heeze-Leende: Dorpsondersteuners

Ben je veel alleen en zou je weleens met iemand koffie willen drinken? Zoek je iemand die af en toe een boodschap voor je kan doen? De dorpsondersteuner kan je helpen. Dorpsondersteuners kennen het dorp. Ze kunnen je in contact brengen met mensen in de buurt. Als het nodig is, wijzen ze je de weg naar professionele hulp.

Dienstvrouw en man zitten samen in de auto

ANWB AutoMaatje Deurne

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Diensttwee ouderen stappen in de auto bij een chauffeur

De Veldhopper: vervoersdienst voor senioren in Veldhoven

Wil je op bezoek bij een vriend of vriendin? Of wil je naar je biljartuurtje of handwerkclub? Maak dan gebruik van de vervoersdienst de Veldhopper. Een vrijwilliger begeleidt je naar jouw plaats van bestemming.

DienstJongere vrouw is aan het bellen en in een schrift aan het schrijven. Een oudere vrouw kijkt naar haar.

Steensel: Dorpsondersteuners

Ben je veel alleen en zou je weleens met iemand koffie willen drinken? Zoek je iemand die af en toe een boodschap voor je kan doen? De dorpsondersteuner kan je helpen. Dorpsondersteuners kennen het dorp. Ze kunnen je in contact brengen met mensen in de buurt. Als het nodig is, wijzen ze je de weg naar professionele hulp.

DienstBord met daarop groenten en drie gebakken spiegeleieren

Gezond eten: verse maaltijd bij jou thuis

Een dagje niet koken? En toch een gezonde maaltijd op tafel? Tafeltje Dekje is een maaltijdservice die een verse en gezonde maaltijd bij je thuis bezorgt.

DienstTwee mensen in een auto. Een man en een vrouw, ze lachen allebei terwijl ze naar hetzelfde kijken.

ANWB AutoMaatje Nuenen

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Cursusoudere en jongere man gebruiken samen een computer

Leren werken met computer of smartphone – Veldhoven

Met je laptop of smartphone kun je makkelijk dingen regelen: een afspraak maken of een adres opzoeken. Ben jij er nog niet zo handig mee? Kijk eens naar de trainingen en activiteiten. Zit er iets voor je bij?

WebsiteMevrouw van oudere leeftijd zit op de bank. Ze klikt met haar vinger op het scherm van een ipad.

Gezond en fit na je 70ste: tips voor iedere dag

Voel je als 70-plusser minder energie of heb je moeite met dagelijkse dingen? Het Voedingscentrum geeft tips om gezond en fit te blijven. Leer hoe je sterke botten en spieren behoudt, je stoelgang verbetert en een gezond gewicht houdt. Ontdek het belang van goede voeding, voldoende water en beweging.

DienstTwee ouderen mensen in een auto samen. Ze lachen heel leuk samen en de man brengt de vrouw naar haar bestemming.

ANWB AutoMaatje Reusel-de Mierden

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

BijeenkomstSenioren zitten bij elkaar en kijken naar een Ipad. Ze kijken blij en verbaast.

Someren: Zolang mogelijk je eigen dingen doen?

Ouder worden komt soms met gebreken. Toch kun je zelf van alles doen om de dingen te blijven doen die je fijn vindt. Bijvoorbeeld: contact houden met anderen, blijven bewegen en bijblijven met digitale ontwikkelingen. Het programma ‘Maak Rimpels’ organiseert voor 65-plussers gezellige bijeenkomsten en interessante cursussen. Je ontmoet er anderen in een gemoedelijke sfeer en leert handige dingen om gezond en digivaardig te blijven.

Activiteitgroep mensen is in gesprek aan een tafel

Taalcafé Bergeijk

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Bergeijk ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op woensdag van 13.30 tot 15.00 uur.

DienstMan wijst iets aan op een laptop. Een oudere vrouw kijkt naar de laptop.

Hoogeloon: Dorpsondersteuners

Ben je veel alleen en zou je weleens met iemand koffie willen drinken? Zoek je iemand die af en toe een boodschap voor je kan doen? De dorpsondersteuner kan je helpen. Dorpsondersteuners kennen het dorp. Ze kunnen je in contact brengen met mensen in de buurt. Als het nodig is, wijzen ze je de weg naar professionele hulp.

DienstDorpsauto Leende

Dorpsauto Leende

Zorgcoöperatie “Graag gedaan” biedt vervoer met de “Dorpsauto” aan alle inwoners van Leende, Leenderstrijp en Sterksel. De Dorpsauto is met de hulp van enthousiaste vrijwillige chauffeurs dagelijks van 9.00 tot 18.00 uur beschikbaar. Alleen op zondag niet.

We rijden voor alle gelegenheden, zoals een bezoek aan een vriend(in) of kennis, een bezoek aan het ziekenhuis of de kapper, of weer zelf boodschappen doen met de Dorpsauto. De kosten per rit zijn vanaf 2 euro.

DienstTwee lachende mensen in een auto samen. De zon schijnt en de man is de chauffeur van de vrouw.

ANWB AutoMaatje Valkenswaard

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

DienstDochter vervoert haar vader in de auto. Ze lachen allebei

ANWB AutoMaatje Cranendonck

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Activiteitgroep mensen is in gesprek aan een tafel

Taalcafé Bergeijk

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Bergeijk ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op woensdag van 14:00-15:30 uur.

Activiteitdrie mannen in gesprek met elkaar

Taalcafé Valkenswaard

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Valkenswaard ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op maandag van 19:30-21:30 uur en op woensdag van 10:15-12:00 uur.

Dienstdrie mensen van verschillende culturele achtergronden zijn met elkaar in gesprek

Taalcafé Veldhoven

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Veldhoven ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op dinsdag van 18:30-20:00 uur en op donderdag van 10:30-12:00 uur.

Activiteitgroep mensen is in gesprek aan een tafel

Taalcafé Reusel

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Reusel ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op maandag van 10:00-11:30 uur en van 13:30-15:00 uur.

DienstVijf mensen zitten samen aan een tafel met allemaal blaadjes voor zich. Ze werken samen en lachen en vertellen en zijn de taal aan het leren.

Strijp: Taalcafé

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Strijp ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur. Het adres is Meerbos 2 in Eindhoven.

Dienstvrouw wandelt met twee tassen in haar handen

Vervoer, hulp bij klussen en boodschappen doen in Cranendonck

Woon je in Cranendonck en kan je wel wat hulp gebruiken bij een klus in huis of met het doen van boodschappen? Of heb je vervoer per auto nodig? Cordaad welzijn Cranendonck kan je helpen. Dit is vaak gratis of tegen een kleine vergoeding.

ActiviteitKBO afdeling Geldrop

De Katholieke Bond voor Ouderen afdeling Geldrop

Wij organiseren voor onze leden jaarlijks diverse activiteiten zoals reizen, sinterklaas- en kerstviering, themamiddagen, museumbezoeken en ontspannningsbijeenkomsten. Er is een leesclub en leden kunnen met korting fitnessen of zwemmen. Ook behartigt de vereniging de belangen van onze senioren op het gebied van zorg en welzijn, zoals hulp bij invullen van de belasting en cliëntondersteuning WMO. De contributie kost 22 euro per jaar.

DienstEen man en een vrouw zitten samen in een auto. De man vervoert de vrouw en ze zwaaien en lachen allebei.

ANWB AutoMaatje Someren

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Bijeenkomstvrouw kijkt uit een raam

Workshop: Wat heb jij nodig om zelfstandig te leven?

Je eigen dingen doen, dat vindt iedereen fijn. Lukt het jou om je dagelijkse leven te organiseren? Denk bijvoorbeeld aan boodschappen doen, je huis en je geldzaken op orde houden. In deze workshop leer je wat je kunt doen om zo zelfstandig mogelijk te leven.

DienstVader en zoon samen in een auto. De zoon vervoert zijn vader.

ANWB AutoMaatje Geldrop-Mierlo

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Dienstman en vrouw zitten in een auto

ANWB AutoMaatje Son en Breugel

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

DienstTwee mannen samen in een auto. De ene man vervoert de andere man en ze lachen.

ANWB AutoMaatje Helmond

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

DienstTwee vrouwen zijn zittend met elkaar in gesprek.

Bergeijk: Dorpsondersteuners

Ben je veel alleen en zou je weleens met iemand koffie willen drinken? Zoek je iemand die af en toe een boodschap voor je kan doen? De dorpsondersteuner kan je helpen. Dorpsondersteuners kennen het dorp. Ze kunnen je in contact brengen met mensen in de buurt. Als het nodig is, wijzen ze je de weg naar professionele hulp.

DienstTwee oudere mensen zitten buiten aan tafel. Ze lachen naar elkaar en drinken iets uit een kopje.

Hapert: Seniorenpunt D’ouwe pastorie

Voor alle vragen over zorg, welzijn en wonen. Seniorenpunt Hapert helpt u graag met vragen over deze thema’s. Het adres is Oude Provincialeweg 21 in Hapert.

DienstTwee lachende mensen samen in een auto. De man wijst ergens naar en de vrouw lacht, de man vervoert de vrouw.

ANWB AutoMaatje Bergeijk

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Oefeningoudere man en vrouw op de fiets

Oefeningen – versterk je evenwicht en coördinatie

Als je ouder wordt, neemt je evenwicht en coördinatie af. Dat vergroot het risico op vallen en struikelen. Je voorkomt het door te blijven bewegen. Daarmee maak je de botten en spieren sterker.

DienstVrouw helpt oudere vrouw met een rekenmachine. Ze zitten naast elkaar en lachen.

Nuenen: Ouderenadviseur beantwoordt jouw vragen

Word je wat ouder en heb je vragen over bijvoorbeeld wonen, zorg of eenzaamheid? Maak dan eens een praatje met de ouderenconsulent. Samen met jou kijkt zij wat er nodig is. Ook voor familie en naasten.

DienstNasi Goring van van Grunsven

Catering-service van Grunsven

Gezond eten is belangrijk. Zie je het even niet zitten om te koken? Ben je te druk? Stel je eigen maaltijd samen of kies uit één van onze eenpansgerechten. Het is zowel mogelijk om de bestelling af te halen, als te laten bezorgen. We leveren in Heeze, Leende, Sterksel, Geldrop, Valkenswaard, Budel en Maarheeze. Kleine porties vanaf 6,- euro.

Dienstman en vrouw samen in de auto

Vervoer, hulp bij klussen en boodschappen doen in Bergeijk

Woon je in Bergeijk en kan je wel wat hulp gebruiken bij een klus in huis of met het doen van boodschappen? Of heb je vervoer per auto nodig? Cordaad welzijn Bergeijk kan je helpen. Dit is vaak gratis of tegen een kleine vergoeding.

DienstMan en vrouw wandelen buiten. Man heeft wandelstok vast, vrouw draagt boodschappentas en ondersteunt man.

Gemeente Valkenswaard: Dorpsondersteuners

Ben je veel alleen en zou je weleens met iemand koffie willen drinken? Zoek je iemand die af en toe een boodschap voor je kan doen? De dorpsondersteuner kan je helpen. Dorpsondersteuners kennen het dorp. Ze kunnen je in contact brengen met mensen in de buurt. Als het nodig is, wijzen ze je de weg naar professionele hulp.

DienstOudere mevrouw zit in een rolstoel in de supermarkt. Jongere vrouw kijkt met haar mee op een stuk papier.

Veldhoven: Hulp bij klussen, vervoer en boodschappen

Soms heb je even wat extra hulp nodig. Heb je niemand in je omgeving die kan helpen? Vrijwilligers staan klaar om je te helpen met klussen, boodschappen of vervoer.

Loop binnen tussen 9.00 – 12.00 uur bij De Veldwijzer, Sterrenlaan 15, Veldhoven. Of bel 040 253 67 89 voor meer informatie.

Dienstman aan het stuur in een auto, met een vrouw ernaast

ANWB AutoMaatje Asten

Even lekker boodschappen doen, maar geen auto? ANWB AutoMaatje zorgt ervoor dat je weer makkelijker de deur uit kunt. Om bijvoorbeeld boodschappen te doen, of om bij iemand op bezoek te gaan. Bij ANWB AutoMaatje zitten vrijwilligers met een auto. Deze vrijwilligers worden in contact gebracht met jou. Als je van A naar B moet.

Activiteitmannen en vrouwen in gesprek met elkaar

Taalcafé Eersel

Wil je beter Nederlands leren spreken? Je leert sneller als je met anderen praat. In het Taalcafé Eersel ontmoet je andere mensen die ook Nederlands willen leren. In een gezellige omgeving praat je met elkaar over gewone onderwerpen. Bijvoorbeeld over dingen die je leuk vindt, eten, drinken, koken. Je bent van harte welkom op woensdag 10:00-12:00 uur.

Diensthand die een formulier invult

Valkenswaard: Formulierencafé

Begrijp je de brief van de overheid niet? Wil je een uitkering aanvragen of informatie over de WMO? Bij welke brief of aanvraag je ook hulp nodig hebt, iedere donderdag zitten er vrijwilligers klaar om je hier mee te helpen. Aanmelden is niet nodig. De hulp is gratis en de koffie staat klaar.
Iedere donderdag van 10.00 – 12.00 uur in de bibliotheek in de Hofnar te Veldhoven.