Een beetje stress is heel gezond. Het zorgt ervoor dat je opstaat in de ochtend. Maar wat als je een tijd lang veel last van stress hebt? Je weet best dat er iets moet veranderen, maar niet direct hoe. En wat als dat wat stress geeft, niet (meteen) op te lossen is?
Allereerst is het handig om te weten hoe stress werkt in je lijf. Dan begrijp je bijvoorbeeld waarom stevig sporten geen goed idee is als je in een stressvolle periode zit. Misschien denk je nu: hè, maar flink sporten is toch juist heel gezond?! Klopt, maar het zet ook je stresshormonen aan het werk. En dat wil je nu net niet.
Gratis training
In deze korte training ontdek je hoe het zit met stress en onderzoek je wat jij kan doen als je veel stress hebt. De training bestel je door op de blauwe knop te klikken.
