Sommige mensen voelen zich onveilig of bang zonder acute aanleiding. Bijvoorbeeld angst voor akelige dingen die in de toekomst kunnen gebeuren. Bijvoorbeeld door de klimaatverandering of gebeurtenissen in de samenleving.
- Check je gedachten: hoe realistisch is het dat je gevoel uitkomt?
- Praat erover met anderen: misschien brengt een gesprek je op andere gedachten.
- Volg een training om te stoppen met piekeren.
- Neem contact op met je huisarts als het gevoel van onveiligheid lang duurt en niet minder wordt.
