Begin de dag met een helder hoofd. Dan voel je je de hele dag rustiger. Volg deze 6 tips van Alzheimer Nederland:
- Sta rustig op
- Drink eerst een glas water
- Maak wat kalme bewegingen
- Eet een voedzaam ontbijt
- Zet je zintuigen aan het werk: hoor, ruik, proef
- Plan iets om deze dag naar uit te kijken
