Gaan de dagelijkse wat moeizamer nu je ouder wordt? Heb je minder energie? Stel jezelf deze 5 vragen. De antwoorden helpen je om actief te blijven en je eigen dingen te blijven doen.
Wat kun je nog zelf?
Onderzoek wat je nog zelf kunt doen. Denk aan koken, schoonmaken en voor jezelf zorgen. Doe deze dingen zo lang mogelijk zelfstandig. Zoek eventueel hulpmiddelen om het makkelijker te maken.
Welke hulpmiddelen heb je nodig?
Kies handige hulpmiddelen die dagelijkse dingen makkelijker maken. Bijvoorbeeld voor persoonlijke verzorging, aankleden of schoonmaken. Doe inspiratie op voor hulpmiddelen die het leven makkelijker maken.
Wat kunnen familie en mantelzorgers doen?
Familie en mantelzorgers kunnen je helpen om je eigen dingen te blijven doen en in je vertrouwde huis te blijven wonen. Bespreek met hen wat zij kunnen doen om jou te ondersteunen. ‘DE STAP naar gezonder-kaart’ helpt je om je netwerk in beeld te brengen.
Wat kun je zelf regelen?
In de buurt zijn er vaak lokale diensten die je kunnen helpen om zelfstandig te blijven. Denk aan een maaltijdservice, een boodschappendienst of hulp bij klusjes in huis. Vind uit wat er allemaal mogelijk is in de buurt om goed voor jezelf te zorgen.
Heb je toch professionele hulp of zorg nodig?
Deze pagina van de overheid helpt je om professionele zorg en ondersteuning te regelen.
