Het is fijn als je mensen om je heen hebt. Om samen leuke dingen te doen en elkaar te steunen als het nodig is. Iets doen voor een ander geeft een fijn gevoel. Het gevoel dat je gezien wordt en dat je nodig bent. Zoek mensen op, maak contact. Zó pak je dat aan.
- Maak oogcontact
Oogcontact is belangrijk om verbinding te maken. Als je wegkijkt of naar de grond staart, voelen anderen zich niet gezien. Of ze denken dat je geen contact wilt. Kijk mensen even in de ogen. Het is de eerste stap naar contact. - Tover een glimlach op je gezicht
Met je gezichtsuitdrukking laat je meer zien dan je misschien wilt. Staat je gezicht strak of gefronst, dan straal je uit dat je op jezelf wilt zijn. Ontspan je je gezicht, dan toon je meer openheid. Wil je contact? Tover een glimlach op je gezicht! - Begroet mensen
Een glimlach, een knikje of een simpele begroeting maakt dat mensen zich meer verbonden voelen met anderen. Doe je dit nog niet? Je kunt er nú mee beginnen. Een simpel ‘hallo’ geeft al een goed gevoel. Je kunt het overal doen. Het kost je niks. - Maak contacten in de buurt
Groet je buren in het voorbijgaan en maak eens een praatje. Misschien kun je aanbieden om iets voor hen te doen. Bijvoorbeeld de planten water geven tijdens een vakantie. Goed burencontact maakt je leven plezieriger. - Maak eens een praatje op straat of in de winkel
Op straat of in de winkel zie je vaak dezelfde gezichten. Waarom zou je niet eens een gesprekje aangaan? Praat over het weer of vraag hoe het met de ander gaat. Een kort gesprekje geeft al een goed gevoel.
