Meer genieten van je leven. Hoe doe je dat als je dagen gevuld zijn met werk, huishouden en zorgen voor mensen om je heen? Twee eenvoudige tips: waardeer kleine dingen en leef nú. Klinkt dat wat makkelijk?
Pas deze tips toe en ervaar wat het met je doet.
- Omring je met familie en vrienden
Vergeet dure kleding of verre vakanties. Investeer in verbinding met mensen. Samen met familie en vrienden dingen doen. Wéten en vóelen dat je bij hen hoort. Dat ze je niet zomaar laten vallen. - Verzet je zinnen
Zit je je op te vreten als je wéér in de file staat? Daarmee verander je niks aan die file. Neem liever de omgeving in je op, zwaai eens naar andere automobilisten, geniet van een radioprogramma. Zing een liedje. - Vier kleine successen
Een klus afgerond? Een dikke voldoende voor de spreekbeurt van je kind? Vier kleine successen. Heb er aandacht voor en benoem ze. Sta er even bij stil. Hang slingers op, bak een taartje, vier een feestje met jezelf. - Kies voor afwisseling
Doorbreek af en toe je gewoontes. Elke dag hetzelfde ontbijt? Verwen jezelf eens met iets lekkers van de bakker en ontbijt op een bankje in het park. Hoor en zie de vogels. Voel de frisse lucht. - Kijk terug op gelukkige momenten
Je leeft in het nú. Maar terugdenken aan fijne gebeurtenissen kan je geluksgevoel oppeppen. Probeer dat gevoel van toen terug te halen. Van fijne herinneringen kun je elke dag genieten.
