Ken je dat gevoel als volwassene dat je zin hebt om te schommelen, klimmen of wipwappen als je langs een speeltuin loopt? Meestal onderdrukken we die impuls, want ja: gênant, toch? Ons advies: gewoon doen! Spelen is goed voor je mentale gezondheid. Het is een goede uitlaatklep voor negatieve gevoelens en het vermindert stress.
Lekker spelen
Laat de schaamte los
Onderzoek waar jouw schaamte om te spelen vandaan komt. Laat het los.
Ga schommelen, huppelen, hoelahoepen of trek eens een gekke bek naar een collega. Geef toe aan dingen die je kriebels in de buik geven. Je knapt er meteen van op.
