Dat is het thema wat deze maand extra aandacht krijgt op DE STAP naar gezonder. Ben je blij met je werk? Of wil je graag iets veranderen?
Bekijk onze tips en artikelen en laat je inspireren:
8 tips voor omgaan met piekeren
Bijna iedereen heeft wel eens last van piekeren. Daar is niks mis mee. Maar wat als het teveel wordt? Wij geven 8 tips.
Ademoefening bij stress
Merk je dat je gestresst of gespannen bent? Deze ademhalingsoefening brengt rust in je hoofd en helpt je om beter te slapen. Je kunt deze oefening altijd en overal doen.
Online
Assertief zijn, wat is dat? (+ training in grenzen aangeven)
Voor jezelf opkomen is iets wat we allemaal graag willen. Assertief zijn. Maar wat is dat precies? En hoe assertief ben jij? Doe de test.
Een carrièreswitch maken: Je netwerk
Zodra je weet waar je blij van wordt, wat je vaardigheden zijn en welke branches daar bij passen, ga je je netwerk in te schakelen.
Ervaringsverhaal: “Ik vond mijn werk niet meer leuk”
Vakantie: een tijd van niks moeten en genieten. Normaal lukt me dat prima. Maar eind 2019 lag ik tijdens mijn weekje vakantie wakker. Ik was er niet zeker van of ik mijn werk nog wel leuk vond. Mijn onderbuikgevoel zei dat ik iets moest veranderen.
Ervaringsverhaal: Mijn partner heeft een burn-out
“Mijn partner heeft een burn-out. De eerste twee weken dat hij thuis was, lag hij de hele dag te slapen. Zijn energie was helemaal op.”
Je laten omscholen
Ben je toe aan iets anders, bijvoorbeeld omdat de arbeidsmarkt verandert of omdat je andere talenten wilt verkennen? Dan kun je kiezen voor omscholing.
Oefening: Wat vind jij belangrijk in je werk?
Deze krachttool richt zich op je werkwaarden. Waar word jij blij van in je werk? Wat maakt je werk waardevol? Dat ga je onderzoeken.
Test: welk vrijwilligerswerk past bij jou?
Wil je vrijwilligerswerk doen, maar weet je niet goed wat bij je past? Doe de vrijwilligerstest. Je vult wat vragen in en krijgt meteen wat opties van vrijwilligerswerk bij jou in de buurt.
Van baan wisselen: Je volgende stap
Inmiddels weet je wat je leuk vindt, kan en wil in je werk. In dit artikel bespreken we wat de volgende stappen voor jou kunnen zijn.
Van baan wisselen: onderzoeken
Overweeg jij ander werk? We helpen je op weg met concrete stappen en advies om te ontdekken wat jij écht wil gaan doen.
Van baan wisselen: Testen
Heb je besloten dat je echt toe bent aan iets anders? Dan is het nu tijd om je interesses en competenties in kaart te brengen.
Van goede voornemens naar mini-acties
Goede voornemens houd je langer vol door ze op te hakken in mini-acties. Hoe pak je dit aan en waarom werkt het zo goed? We helpen je op weg.
Vrijwilligerswerk maakt gelukkig
Mensen staan er niet altijd bij stil wat vrijwilligerswerk hen zelf op kan leveren. Wat doet vrijwilligerswerk voor je persoonlijke ontwikkeling? En in welke situaties kan het een goede keuze zijn?
Welke opleidingen zijn er?
Er zijn allerlei opleidingen in Nederland op mbo, hbo en wo niveau. Bekijk het uitgebreide overzicht.
