Lekker luieren op een strandmatje, tuinstoel of in het gras. Heerlijk. Je lijf rust uit, maar je hoofd hoeft niet stil te staan. Vakantie is hét moment voor wat breinfitness. Zet je hersenen aan. Daag jezelf uit. Dat is goed voor je geheugen, je creativiteit én je humeur. Probeer het eens uit.
5 eenvoudige manieren om je brein aan te zetten
- Lees of luister eens iets geks
Lees een boek buiten je favoriete genre of een krantenartikel over een onderwerp waar je nog niks van weet. Liever iets met de oortjes? Luister iets wat je normaal nooit zou doen: klassieke muziek? Hiphop? Laat je hersenen maar eens schuren. - Stel jezelf vragen
Wat zou je doen als geld geen rol speelt? Wat zou je leren als je opnieuw mocht beginnen? Waar is je grootste droom? Of: kijk eens terug op het afgelopen jaar. Waar liep je vast? Waar wil je naartoe? Reflectie is gratis. Laat je gedachten eens helemaal losgaan. - Voer een écht gesprek
Niet over het weer of wat-eten-we-vandaag. Maar over dromen, keuzes, twijfels, angsten. Luister naar elkaar, stel vragen, ga de diepte in. Daar groeit niet alleen je brein van, maar ook de verbinding met anderen. - Doe iets nieuws met je handen
Teken. Schrijf. Vouw een papieren vogel. Nieuwe bewegingen maken nieuwe verbindingen in je brein. Dat zorgt ervoor dat je makkelijker met veranderingen en problemen omgaat. - Neem een digitale detox-dag
24 uur geen schermen. Geen TikTok. Geen Netflix. Geen appjes. Alleen jij en de wereld om je heen. Zeker weten dat je hoofd aangaat.
