Lezen is een fijne bezigheid én goed voor je gezondheid. Je leert nieuwe woorden, begrijpt anderen beter, vindt meer rust in je hoofd en slaapt er beter door. Irma Meulendijk is themaregisseur taal bij Bibliotheek Eindhoven en vertelt er meer over.
Lezen maakt je woordenschat groter
Als je leest, kom je steeds nieuwe woorden en zinnen tegen. Je ziet hoe woorden gebruikt worden in een gesprek, in een verhaal of bij een gevoel. Daardoor leer je niet alleen wat een woord betekent, maar ook hoe je het zelf kunt gebruiken.
“Omdat je woordenschat groter wordt, kun jij jezelf ook beter uiten. Taal is belangrijk bij het vertellen wat je voelt en denkt, het helpt als je veel woorden kent. Als je bijvoorbeeld boos bent en je hebt de juiste woorden om dit uit te drukken, valt het beter uit te leggen”, zegt Irma.
Een grotere woordenschat helpt ook bij praktische zaken. “Soms wat ingewikkelde brieven, van bijvoorbeeld de overheid of zorgverzekeraar, kun je beter begrijpen omdat je meer woorden kent.”
Verhalen helpen je om jezelf beter te begrijpen
In boeken lees je over het leven van andere mensen. “Verhalen bieden spiegels en vensters. Een spiegel geeft herkenning en een venster laat je naar een andere wereld kijken”, vertelt Irma.Soms lees je een verhaal waarin iemand hetzelfde meemaakt als jij. Bijvoorbeeld problemen op school, stress op het werk, ruzie in de familie of het gevoel dat je ergens niet bij hoort. Als je leest hoe een personage hiermee omgaat, kan dat jou ook ideeën geven voor je eigen situatie. Irma:“Doordat je jouw eigen verhaal in een boek herkent, kun je het beter begrijpen. Je denkt dan bijvoorbeeld: ik ben niet de enige met deze gevoelens of situatie. Dat geeft herkenning en kan rust geven in je hoofd. Daardoor kan stress verminderen”.
Brabants praten, Nederlands lezen
Lezen helpt ook om je hersenen fit te houden, vooral als je meerdere talen gebruikt. Veel mensen in de regio spreken thuis bijvoorbeeld Brabants en lezen in het Nederlands. “Streektaal valt ook onder meertaligheid. Brabants is vooral een gesproken taal, en doordat je daarnaast in het Nederlands leest, worden je hersenen actief getraind.”
Doordat je steeds schakelt tussen talen, moeten je hersenen harder werken. Je traint als het ware je brein. Dat helpt bij concentratie, onthouden en nadenken. Je kunt dit nog verder uitbreiden door ook eens in een andere taal te lezen, zoals Engels of Duits.
Er is voor iedereen een manier om te lezen
Bibliotheken hebben veel boeken in huis. Voor iedereen is er wel iets te vinden. Ben je niet gewend om veel te lezen? Ook dan zijn er manieren om rustig aan te beginnen: “We hebben ook boeken met korte verhalen of met extra grote letters. Ook zijn er audioboeken, e-books en strips”, zegt Irma.
Weet je niet waar je moet beginnen? Vul je voorkeuren in op de gratis app BoekBot, dan krijg je boekentips.
Even rust in je hoofd
Lezen helpt om te ontspannen, volgens Irma. “Lezen geeft rust. Je krijgt niet allerlei prikkels op je af. Je kunt verdwalen in het verhaal en je zet je fantasie aan het werk.” Lezen is dus een eenvoudige manier om goed voor jezelf te zorgen. Het helpt je om tot rust te komen, je gedachten te ordenen en even weg te zijn van de drukte van de dag. Of je nu kiest voor een spannend verhaal, een tijdschrift of een luisterboek: elk moment dat je leest, zet je een stap naar meer ontspanning en balans in je leven.
