Met DE STAP naar gezonder-kaart werk je aan jóuw geluk en gezondheid. Je noteert wat goed gaat en op welke gebieden jij nog een stapje wilt zetten. Met de kaart heb je al je belangrijke contacten bij elkaar. Je vult in wie en wat belangrijk is voor jouw gezondheid en geluk. Dit kun je samendoen met een familielid, vriend(in), vrijwilliger of zorgverlener.
Volg deze 3 stappen:
- Bekijk de 6 thema’s en de kernwoorden.
Bedenk bij elk thema hoe het met je gaat. Omcirkel één van de gezichtjes.
Noteer je naam, de datum en de namen van jouw contactpersonen.
- Vul per thema in wat jij zelf of een ander al voor jou doet voor jouw geluk en gezondheid.
Ben je op zoek naar activiteiten, oefeningen of trainingen? Laat je inspireren door de website DE STAP naar gezonder of vul deze korte vragenlijst in.
Bekijk ook het aanbod op deze website of ga aan de slag met aanbod wat bij je past door een aantal vragen op de website te beantwoorden. (link wizard)
- Noteer wat je voor jezelf én voor een ander zou willen gaan doen.
Er staan wat tips bij om je verder op weg te helpen.
