• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربي
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Home > Indra (33) “Balans is voor mij het toverwoord”
Lees Voor

Indra (33) “Balans is voor mij het toverwoord”

Leestijd: 1 min.

vrouw kijkt uit een raam

“In de spiegel zie ik een jonge vrouw met een gezonde blos op de wangen. Maar mijn brein gaat op sommige dagen compleet de andere kant op. In mijn hoofd kan ik dan van een klein ongemak een forse handicap maken. Dat kuchje is vast taaislijmziekte en dat plekje eczeem vast het voorstadium van huidkanker, je kent het misschien. Voor ik het weet, zit ik na te denken over mijn afscheidsdienst.

Het is is niet zo dat ik me per se zorgen moet maken over ziekte en aftakeling. Mijn opa is 97 geworden, mijn oma woont nog op zichzelf. Mijn ouders zijn fitte zestigers en in de familie komen geen erge erfelijke ziektes voor. Maar ik kan het soms niet stoppen, dat doemdenken.

Ik heb ook tijden dat ik best lekker in mijn vel zit. Dan voel ik rustig, tevreden en blij met mijn leven. Kleine pijntjes zijn dan gewoon wat ze zijn: klein en behapbaar. Inmiddels herken ik het patroon. Als ik het druk heb, veel stress en weinig tijd voor mezelf, gaan mijn gedachten met me op de loop. Dan kom ik in een negatieve spiraal.

Balans is voor mij het toverwoord. Voldoende bewegen, maar niet overdrijven. Lekker mijn rust pakken op de bank, maar daar ook weer niet eindeloos blijven hangen. Niet te lang op mijn telefoon en liever niet al te veel snoepen. Afspreken met vrienden, maar ook af en toe lekker alleen zijn.

Klinkt simpel, maar het lukt gewoon niet altijd om evenwichtig te leven. Maar áls mijn gedachten nu met mij op de loop gaan, vind ik nu in elk geval wél makkelijker de weg terug.”

Misschien ook interessant:

Online training
Jonge vrouw kijkt lachend in de camera met haar armen over elkaar. Ze oogt trots. Op de achtergrond zien we wat houten planken en gereedschap in een stellingkast.

Blij met jezelf

Doe mee
Artikel
blije lachende vrouw met ogen gesloten

Voel jij je ook ongemakkelijk bij een compliment?

Lees het artikel
Artikel
man kijkt licht geïrriteerd met hand in zijn nek|ronde spiegel met groot schaakstuk wat in de spiegel een klein schaakstuk ziet staan

Van vergelijken naar zelfacceptatie

Lees het artikel
Artikel
Twee jonge vrouwen kijken samen naar een smartphone en lijken onder de indruk van iets wat ze daar op zien

Jezelf vergelijken met anderen

Lees het artikel

Footer

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP naar gezonder-kaart
  • Evie online trainingen
  • DE STAP partners
  • Contact
  • Pers

Voor jou

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Volg ons op social media

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Inschrijven nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen, praktische tips en activiteiten in de regio? Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

© 2025 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies