Heb je last van stress? Deze ademhalingsoefening brengt rust in je hoofd en helpt je om beter te slapen. Je kunt deze oefening altijd en overal doen.
Zoekresultaten
Gebruik de filters om je zoekresultaten te verfijnen.
Filters
Filters weergeven
Oefening: Moet ik dit nu doen?
Ik moet zoveel! Herken jij dat ook? Probeer deze oefening maar eens uit en stel je prioriteiten. Je moet ineens een stuk minder.
Oefening: positief dagboek maken
Negatieve gedachten kun je aanpakken. Je gaat aan de slag met een positief dagboek.
Oefening: Minder uitstel en afleiding
Deze krachttool helpt je je concentratie te verbeteren en uitstelgedrag te doorbreken. Lees onze tips of kijk de video’s.
Oefening: Minder hoge eisen
Deze oefening richt zich op de tien minuten-techniek. In kleine stapjes werken aan je hobby’s en doelen is beter dan te hoge eisen stellen.
Oefening: Wat zijn jouw behoeften?
Deze krachttool richt zich op het onderzoeken van jouw behoeften. Wat heb jij nodig? En waar heb je minder behoefte aan?