Zoekresultaten

Heb je last van stress? Deze ademhalingsoefening brengt rust in je hoofd en helpt je om beter te slapen. Je kunt deze oefening altijd en overal doen.

Ik moet zoveel! Herken jij dat ook? Probeer deze oefening maar eens uit en stel je prioriteiten. Je moet ineens een stuk minder.

Negatieve gedachten kun je aanpakken. Je gaat aan de slag met een positief dagboek.

Deze oefening richt zich op de tien minuten-techniek. In kleine stapjes werken aan je hobby’s en doelen is beter dan te hoge eisen stellen.

Deze krachttool richt zich op het onderzoeken van jouw behoeften. Wat heb jij nodig? En waar heb je minder behoefte aan?