“Eerlijk gezegd zat ik bijna altijd te gamen. Ik had niet echt vrienden en op school werd ik soms gepest. De coronacrisis vond ik in het begin best relaxt. Lekker veel tijd om te gamen, dacht ik. Maar daar had ik steeds minder lol in. De online lessen deed ik vanuit mijn bed. Ik zag […]
Zoekresultaten
Gebruik de filters om je zoekresultaten te verfijnen.
Filters
De stap van Ingrid naar meer rust in haar hoofd
“De afgelopen jaren waren best heftig. Ik kreeg mijn eerste kindje, ben verhuisd en had een dip qua gezondheid. Overdag redde ik het allemaal nét. Maar als ik ’s avonds op de bank wilde relaxen, begon ik te malen en te piekeren. Doodmoe en chagrijnig werd ik ervan. Het was niet fijn voor mezelf, en […]
Overbelasting bij mantelzorgers: herkennen, voorkomen en tips
Ongeveer 10% van de mantelzorgers is overbelast. Hoe kun je overbelasting herkennen en voorkomen? We geven tips voor wat je kan doen als je overbelast bent.
Online training: Anders omgaan met problemen
Ieder mens heeft zijn eigen manieren van omgaan met problemen en stress.
Hoe doe jij dat en wil je het anders? Doe de gratis training.
Grenzen: verleggen of bewaken?
Je grenzen verleggen kan ongemakkelijk zijn. “Maar als je geen grenzen verschuift, ga je ook niet verder komen”, zegt GZ-psycholoog Rik.
Oefening: Moet ik dit nu doen?
Ik moet zoveel! Herken jij dat ook? Probeer deze oefening maar eens uit en stel je prioriteiten. Je moet ineens een stuk minder.