• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder

  • Over DE STAP
  • DE STAP partners
    • DE STAP partners
    • Partner worden
    • Paco
    • DE STAP op het werk
    • Aanmelden aanbod
  • NederlandsEnglishDeutschFrançaisTürkPolskiItalianoEspañol عربيYкраїнська
    • Nederlands
    • English
    • Deutsch
    • Français
    • Türk
    • Polski
    • Italiano
    • Español
    • عربي
    • Yкраїнська
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
  • Home
  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen
  • Generic filters
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Search in excerpt
Lees Voor

Noa (18): “Ik durfde niet als eerste naar huis te gaan”

Leestijd: 1 min.

Drie jonge meiden maken een selfie met een smartphone.

“Als we uitgingen, keek ik altijd naar de rest. Ging niemand naar huis? Dan bleef ik ook. Eigenlijk was ik vaak al moe, maar ik was bang om saai gevonden te worden. Of om iets te missen.

Hetzelfde met mijn locatie op Snapchat. Die stond altijd aan. Niet omdat ik dat zelf zo graag wilde, maar omdat iedereen dat deed. Pas toen ik het uitmaakte met mijn vriendje besefte ik hoeveel anderen eigenlijk van mij konden zien. Mijn ex wist precies wanneer ik thuis was en stond een keer onverwacht voor de deur. Een andere keer stond hij langs mijn fietsroute. Dat was echt niet fijn. Vanaf dat moment dacht ik: waarom deel ik dit eigenlijk met iedereen?

Nu bepaal ik zelf wanneer ik mijn locatie deel en met wie. De eerste keer dat ik mijn locatie uitzette en eerder naar huis ging, vond ik dat superspannend. Ik durfde het omdat ik het iemand anders uit de groep eerder zag doen. Niemand zei er iets van. En ik vond er zelf ook niks van. Toen dacht ik: misschien letten anderen helemaal niet zo op mij als ik altijd dacht.

Tuurlijk wordt er heus weleens een opmerking gemaakt. ‘Blijf nog effe!’ of ‘Waarom stond je locatie uit?’ Maar na een paar tellen gaat het alweer over iets anders. Er is echt niks veranderd tussen mij en mijn vrienden. Sindsdien gaat het steeds makkelijker om mijn eigen grenzen aan te geven.”

Misschien ook interessant:

Training en coaching
Twee jongens zijn boxen aan het oefenen op een bokszak.

Double Defense: sterker in je schoenen staan

Doe mee
Website
Meisje zit in het donker en staart naar het oplichtende scherm van haar smartphone.

Als je gepest wordt op sociale media

Lees meer
Online training
Moeder en dochter samen op de foto. Ze ogen vrolijk. Moeder is al wat ouder en grijs.

Grenzen aangeven bij je naaste

Doe mee
Artikel
vrouw kijkt lachend in de camera met een wijzende vinger

Hoe assertief ben jij?

Lees het artikel

Footer

Over DE STAP naar gezonder

DE STAP naar gezonder helpt je om gezonder te leven. Je vindt er tips, handige links en activiteiten voor thuis en in de buurt. Zet vandaag nog jóuw eerste stap.

  • Over DE STAP naar gezonder
  • DE STAP naar gezonder-kaart
  • Gratis online trainingen van Evie
  • Contact
  • Pers

Welke stap zet jij?

  • Gezond en fit
  • Mentaal sterk
  • Zinvol leven
  • Kwaliteit van leven
  • Contact met anderen
  • Voor jezelf zorgen

Voor onze partners

  • DE STAP partners
  • Partner worden
  • Partnercommunity
  • Aanmelden aanbod

Inschrijven nieuwsbrief

Mis geen artikelen, tips en activiteiten voor een gezonder leven. Meld je aan voor onze gratis nieuwsbrief. Je ontvangt ‘m elke eerste maandag van de maand in je mailbox.

© 2026 · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · Cookies